الكلف، المعروف أيضًا باسم "قناع الحمل"، حالة شائعة تحدث لدى العديد من النساء خلال فترة حملهن. هذا النوع من تصبغ الجلد ناتج عادةً عن زيادة إنتاج الميلانين، وهو الصبغة المسؤولة عن تحديد لون بشرتك وشعر جسمك وعينيك. قد يظهر الكلف كتغييرات ملونة تتراوح بين البني الفاتح إلى الداكن على خديك وجبهتك وأنفك وذراعيك وكتفيك. بينما يمكن أن تكون هذه الحالة غير مرضية بصرياً، إلا أنها ليست ضارة عادة ولا تحتاج إلى علاج طبي. ومع ذلك، هناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتخفيف ظهور الكلف وتقليل فرصة ظهوره مرة أخرى بعد الولادة.
أولاً، يُعتبر استخدام واقٍ شمسي ذو قيمة SPF عالية بشكل يومي جزء أساسي من إدارة الكلف. أشعة الشمس هي أحد المحفزات الرئيسية للإنتاج الزائد للميلانين، لذا فإن حماية بشرتك منها ضروري. اختر منتجات تحتوي على مكونات فعالة مثل أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم للحصول على الحماية الأمثل ضد الأشعة فوق البنفسجية UVA/UVB.
ثانياً، العناية بالبشرة المنتظمة باستخدام المرطبات اليومية المناسبة لبشرتك يمكن أن يساعد أيضا. ابحثي عن منتجات تحتوي على مضادات الأكسدة مثل فيتامينات C وE التي قد تساعد في تقليل النمش والبقع الداكنة الأخرى المرتبطة بتغير ألوان الجلد أثناء الحمل.
إذا كنتِ تحبين تطبيق مستحضرات التجميل، اختاري الأنواع الخالية من الكحول والمواد الكيميائية القاسية والتي لن تهيج جلدك المشوش بالفعل بسبب هرمونات الحمل المتغيرة. التركيزات العالية من الهيدروكينون والكورتيكوستيرويدات يجب تجنبها لأنها قد تؤدي إلى آثار جانبية خطيرة. بدلاً من ذلك، فكرّي في اختيار مستحضرات تعتمد أساساً على النباتات الطبيعية للتقليل الضوء الظاهر للتصبغات.
التغذية الصحية تلعب دوراً أيضاً؛ تناول الكثير من الفيتامينات والمعادن عبر نظام غذائي متوازن أمر حيوي لصحة جيدة وصحة جيدة لبشرتك كذلك. الأحماض الدهنية أوميغا-3 الموجودة بكثرة في الأسماك الدهنية والأطعمة الغنية بالأحماض الأمينية L-Tyrosine -مثل اللحوم البيضاء والدجاج- قد تدعم وظيفة عمل الميلانوسومات بطريقة أكثر سلاسة مما يؤثر بذلك بشكل إيجابي على صحة ونقاء بشرة وجهك.
القول الأخير هنا هو أنه حتى لو كان لديك كلف شديد، فهو ليس مؤشرًا لأي مشاكل صحية خطيرة بالنسبة لك ولطفلك الذي ينمو داخل رحمك. إنه مجرد عرض عرضيًا لبعض الهرمونات الجسدية المؤقتة ويتلاشى غالبًا بمعدل متفاوت مع مرور الوقت بعد الولادة نفسها. إذا كنت تشعرين بالقلق بشأن درجة لون جلدك الحالي، فاستشر مدلك مختص محترف أو متخصص طب جلدي للحصول على النصائح والتوجيهات الأكثر ملاءمة لحالتك الخاصة بناءًا على التاريخ الطبي الخاص بك وحالة بشرتهم العامة.
