الصحة والعافية هما مصطلحان غالبًا ما يستخدمان بالتبادل ولكن لهما معاني مختلفة بعض الشيء. الصحة هي حالة الجسم البدنية التي يتم قياسها عادةً من خلال مستويات الطاقة والاستقرار والتوازن البيولوجي. إنها تتعلق بكيفية عمل جسمك ووظائفه المختلفة مثل التنفس والدورة الدموية والأكل والصحة النفسية. عندما تكون بصحة جيدة، فإن جسمك قادر على مقاومة الأمراض والمخاطر الصحية الأخرى.
على الجانب الآخر، العافية تعني أكثر من مجرد عدم وجود المرض؛ فهي تشير إلى الرفاه العام للفرد - جسديًا وعاطفيًا وعقليًا وروحيًا واجتماعيًا. قد يشعر الشخص بالعافية حتى لو كان يعاني من حالة صحية مزمنة طالما أنه قادر على التعامل مع هذه الحالة بطريقة تحافظ على نوعية حياته وتحسنها. يمكن تحقيق العافية عبر مجموعة متنوعة من الطرق بما فيها الرياضة والنظام الغذائي الصحي والراحة الجيدة واكتساب المهارات الاجتماعية والإيجابيات الروحية.
من المهم ملاحظة أن كلا المصطلحين مرتبطان ارتباطاً وثيقاً ولا يمكن فصل أحدهما عن الآخر بشكل كامل. فالهدف النهائي لأي برنامج صحي هو الوصول إلى مستوى أعلى من العافية، وهذا يعني حياة ذات جودة عالية مليئة بالسعادة والرضا والنشاط البدني والمعرفة الذاتية والثقة بالنفس. لذلك، بينما تعتبر الصحة شرط أساسي للعافية، إلا أنها ليست نهاية الرحلة نحو عيش حياة كريمة وممتعة حقا.
