النوم عادة ما تكون هادئة ومرحة، ولكن عندما يتعلق الأمر بالنوم على البطن بشكل خاص بين النساء، قد تنشأ بعض المخاوف الصحية الجديرة بالاهتمام. رغم أنه ليس كل شخص يواجه هذه المشاكل عند النوم بهذا الوضع، إلا أن هناك العديد من الدراسات التي تشير إلى مخاطر صحية محتمَلة.
أولاً، يمكن أن يؤدي النوم على البطن إلى ضغط غير طبيعي على منطقة الظهر والعضلات الحوضية، مما قد يساهم في الألم والتعب اليومي. بالإضافة إلى ذلك، هذا الوضع قد يعيق التنفس الطبيعي ويسبب انقطاع النفس الانسدادي النومي - حالة تحدث فيها فترات قصيرة من عدم الحصول على الأكسجين أثناء الليل بسبب انسداد مجرى الهواء.
بالنسبة للسيدات تحديدًا، قد تتفاقم مشكلات مثل الانتفاخ وتورم القدمين نتيجة النوم على البطن. الضغط المستمر على البطن قد يخلق ضغطًا إضافيًا على الأعضاء الداخلية، بما في ذلك الرحم والمبيضين والكلى. كما أنه قد يُحدث تأثيرات سلبيّة على وضع الجنين في حالات الحمل المبكرة.
من الناحية الجلدية أيضًا، يمكن أن يؤدي النوم على الوجه إلى ظهور التجاعيد والشقوق مع مرور الوقت بسبب الاحتكاك المتكرر للوجه مع الوسائد.
في النهاية، بينما قد يبدو النوم على البطن أكثر راحة لبعض الأفراد، فإنه يستحق النظر في البدائل الأخرى للحفاظ على الصحة العامة والراحة خلال ساعات النوم. إذا كنتِ تعاني من أي من هذه الأعراض بعد تغيير نمط نومك، فقد يكون من الجيد استشارة الطبيب للتقييم الصحي الأكثر دقة.
