تعتبر فترة الحمل مرحلة حاسمة ليس فقط بالنسبة للأم ولكن أيضًا للطفل النامي داخل الرحم. تتطلب هذه الفترة توازناً غذائياً دقيقاً لضمان نمو سليم وتطور صحّي لكلا الطرفين. أحد الجوانب الرئيسية التي غالباً ما يتم تجاهلها هو الحصول على كميات كافية من الفيتامينات الضرورية لصحة الأم والجنيء البشري. يمكن لنقص بعض العناصر الغذائية مثل حمض الفوليك وفيتاميني A وD، بالإضافة إلى الحديد، أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة لكلٍ من الأم وجنينها.

حمض الفوليك (فيتامين B9) ضروري لتقليل خطر عيوب الأنبوب العصبي لدى الأطفال حديثي الولادة. وفقا لمنظمة الصحة العالمية، فإن نسبة كبيرة من النساء قد يعانين من نقصه خلال فترة الحمل. هذا النقص يمكن أن يزيد احتمالية ولادة طفل مصاب بتشوهات خلقية في الدماغ والحبل الشوكي. لذلك، يُوصى بأن تتناول كل امرأة خصبة وتلك التي تحاول الانجاب جرعات يومية مستمرة من حمض الفوليك بمقدار 400 ميكروجرام قبل واحداث الحمل بثلاثة أشهر وخلال الأشهر الستة الأولى منه.

بالإضافة إلى ذلك، يلعب فيتامين D دوراً أساسياً في دعم الجهاز المناعي والمناعة للمرأة الحامل ولكنه أيضا مهم للغاية لنمو وصيانة الهيكل العظمي للطفل غير مولود. العديد من الدراسات تشير إلى انعدام توافر كالسيوم وفير وكافي لأكثر من نصف نساء العالم أثناء حملهن بسبب عدم التعرض للشمس بشكل suffisant وكذلك نظام غذائي غير متوازن وغير مدروس جيداً. هذا الأمر يمكن أن يساهم بنقص مزمن بفيرتامين دي الذي له تأثير مباشر وسالبعلى كثافة العظام ومقاومة العدوى لديها وعلى صحة الطفل المستقبلية أيضاً فيما يتعلق بارتفاع معدلات الإصابة بالأمراض ذات الأصول الوراثية وبالتحديد تلك المرتبطة بال اختلالات الخلقية المتعلقة بدورة الدم وحالة الرأس وما يتبعذلك من حالات مرضيه مختلفة.

وأخيرا وليس آخرا، يعد الحديد عنصر أساسي آخر يحتاج إليه الجسم بكثرة خاصة أثناء مراحل حمل معينة وذلك نظرا لاستخدام المزيد من الطاقة نتيجة زيادة احتياج الأكسجين بما يفوق حاجتها الطبيعية مما يستوجب بالتالي زياده إنتاج خلايا دم جديدة مما يعني احتياجه لكميات إضافيه من العنصر المعدني هام لإنتاج هيموغلوبين جديد وهو المحور الرئيسي لانطلاق عملية نقل الغذاء والأوكسجين عبر شرايين وثروم بوت الفرد. إن أي خلل بهذا الجانب سيؤدي حتماً للإصابة فقرالدم المعروف باسمأنيميا والذي يحمل معه مخاطر عدة منها اصابه الام بسكري الحمل والإجهاض وحتى التأثير السلبي عليوزن الجنين وقت الولاده.

إن الاستشارة الدورية الطبيه تناول المكملات الغذائية تحت اشراف اختصاصيي طب الاطفال والأعضاء الداخليه أمر حيوي لحماية سلامة رحلتكم نحو تكوين الاسره الجديدة فيما ينفع ويصلح لها ويكون لها خير وشفا .