يعد هرمون البرولاكتين، المعروف أيضًا باسم "هرمون اللبن"، أمرًا بالغ الأهمية لجميع الأمهات المرضعات اللاتي يرغبن في تحقيق الإنتاج المثالي للحليب. سنتعمق هنا في كيفية زيادة مستويات هذا الهرمون بشكل طبيعي وآمن لصحة كل من الأم وطفلها. يرجى ملاحظة أنه يُوصى دائمًا باستشارة الطبيب قبل بدء أي جدول جديد للعلاج أو المكملات الغذائية.
في بداية الحمل وفي الشهر الأخير منه تحديداً، تبدأ الغدة النخامية بإطلاق كميات صغيرة من برولاكتين استعدادا للولادة القادمة وتكوين الحليب بعدها مباشرةً. ولكن بمجرد ولادة الطفل ومباشرة رضاعته، ترتفع معدلات هذه الهرمون ويستمر ارتفاع نسبته طوال فترة الرضاعة حتى يتم إيقافه بتوقف عملية الرضاعة نفسها لاحقا. يمكن اعتبار ذلك نوعا ما من آلية التحكم الطبيعية لإمدادات حليب الثدي بناءً على نمو واحتياجات الطفل حديث الولادة.
إحدى الطرق الفعالة لتشجيع الجسم على إفراز المزيد من هرمون اللبن هي تشجيع متكرر واستمرار عملية الرضاعة الطبيعية. عندما يقوم الطفل برضاعة ثديكِ، يدخل محفزٌ آخر إلى الدورة؛ وهو تحفيز خلايا درقية المنتجة للحليب لتفرزه كرد فعل مباشر لممارسة الرعاية المنزلية للأطفال خلال الأشهر الأولى بعد الميلاد. بالإضافة لذلك فإن وجود اتصال جسدي وثيق مع طفلك أثناء جلسات الرضاعة يساعد أيضا في تنبيه المخ لإرسال رسائل عصبية تعكس حاجة جسمك لإنتاج مزيدٍ من الحليب بما يناسب احتياجات صغيرك المتغيرة بانتظام.
العوامل البيئية والحالات الصحية الأخرى تؤثر كذلك على مستوى هرمون البرولاكتين، مما يستوجب الانتباه إليها واتخاذ الخطوات المناسبة عند الضرورة. على سبيل المثال، يؤثر النوم غير الكافي والدائم للتوتر النفسي سلبيًا عليه وعلى قدرة الأم على الاستجابة لهذه الاحتياجات الجديدة المفاجئة لها ولصغيرها. كما قد تتسبب بعض الأدوية ومضادات الاكتئاب والأدوية المضادة للذهان وأدوية علاج مرض باركنسون، وكذلك مدرات البول والكافيين والكحول في خفض نسبة الهرمون وبالتالي تقليل تدفق الحليب بدورهما أيضاً. شرب الكثير من السوائل خاصة الماء والعصائر الطبيعية المحلاة بالعسل يعد عاملاً داعماً هاماً للشعور بالإشباع والإدرار المستقر للحليب بنفس الوقت بدلاً من الشعور بالعطش الشديد الذي يحجب اهتمام الأم بالحفاظ على روتين منتظم وفترة راحة كافية للنوم والاسترخاء البدني والعاطفي عقب انتهاء وجبة الرضاعة لكلتا الجانبين.
بالنظر لقضايا الصحة العامة العامة العامة العامة العامة العامة الخاصة بجسم المرأة وبعد أخذ جميع العوامل الخارجية والنفسية الداخلية بعين الاعتبار فإن اتباع نظام غذائي غني يحتوي على عناصر مغذية أساسية مثل الفيتامينات والمعادن بما فيها عنصر الزنك والفوسفور والكالسيوم سيضمن تغذية مثالية لبنية اللبن الداخلة ضمن التركيبة النهائية لحليب الثدي المكتسب خصيصياً لاستيفاء المعيار الأعلى لجودة ونوعيه كي تصبح مصدراً صحياً آمنا لأحتياجت الصغير اليومية دون الحصول عليها عبر طرق خارجية أخرى خارج نطاق نطاق طبقة جلد جلد جلد جلد جلد الجلد الجلد الجلد الجلد الجلد التي تربطه ارتباط وثيق بأمه منذ اللحظات الاولى لما انجباه! أخيرا وليس اخرا ، حافظي دوما علي توازن حالتكي المزاجية وكثرة التواصل الاجتماعي بين النساء الأخريات ممن لديهن تجارب مشابهة للتأكيد والمشاركة والتكامل فيما بينهما وذلك للاستفاده القصوى منها ومعرفة كيفية البدء بطريقة فعّاله وسليمة نحو مسارك الرحيم الجديد...
