يعد ألم أسفل الظهر حالة شائعة يمكن أن يسببها مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك الإجهاد العضلي، الحالات الطبية مثل الانزلاق الغضروفي، وضعيات الجلوس غير الصحيحة، وحتى بعض الأمراض المزمنة. قد تتراوح شدة الألم من خفيفة إلى حادة، ويمكن أن تمتد الأعراض لتشمل الشعور بالوخز، وخدران، وصعوبة تحريك العمود الفقري بشكل طبيعي.
فيما يلي نبذة عن بعض العلامات الأكثر شيوعاً لألم أسفل الظهر:
- الألم المستمر أو المتقطع: هذا هو أكثر علامة شائعة لألم أسفل الظهر. قد تكون الفترة الزمنية متغيرة - من دقائق قليلة إلى أيام - لكن الاستمرار لمدة طويلة يعد مؤشرًا محتملًا لحاجة للحصول على الرعاية الصحية.
- التنميل والخدر: هذه الأعراض غالباً ما ترتبط بانزلاق غضروف أو ضغط على الأعصاب. إذا كنت تشعر بخدر في ساقيك أو قدميك بالإضافة إلى آلام ظهرك، فقد تحتاج لمراجعة الطبيب.
- ضعف العضلات: إذا لاحظت مشاكل مع القوة العضلية في الجزء السفلي من جسمك، خاصة عند المشي أو القيام بأنشطة بدنية أخرى، فهذا قد يكون نتيجة مباشرة لآلام أسفل الظهر.
- زيادة حدة الألم بالحركة: إذا وجدت أن نشاطات بسيطة كالانحناء أو رفع الأشياء تؤدي إلى تفاقم الألم، فهذه عادةً علامة على وجود مشكلة عضلية أو هيكلية في منطقة أسفل الظهر.
- عدم القدرة على الوقوف بشكل مستقيماً: الألم الشديد في أسفل الظهر يمكن أن يؤدي إلى تحديات في الحفاظ على الوضعية المناسبة أثناء الوقوف أو حتى الجلوس لفترة زمنية طويلة.
تذكر دائماً أنه عندما تواجه أي أعراض مرتبطة بألم اسفل الظهر ولا تزول خلال عدة أيام، فإنه من الواجب عليك التواصل مع محترف صحي متخصص للحصول على التشخيص والعلاج المناسبين.
