زيادة الوزن بشكل غير متوقع يمكن أن تكون نتيجة لمجموعة متنوعة من العوامل، سواء كانت مرتبطة بالصحة الجسدية والنفسية، نمط الحياة، النظام الغذائي، أو حتى الظروف البيئية. أولاً، قد تشير هذه الزيادة إلى مشكلة صحية كامنة مثل اضطرابات الغدد الصماء التي تؤثر على عملية الأيض والهرمونات المسؤولة عن تنظيم الشهية والجوع. أمراض مثل خلل وظائف الغدة الدرقية والسمنة المركزية (تخزين الدهون حول منطقة البطن) قد تساهم أيضاً في هذا الوضع.
ثانياً، تغييرات نمط الحياة قد تلعب دوراً كبيراً. الانخفاض الحاد في النشاط البدني بسبب العمل المكتبي الطويل أو التعافي بعد مرض أو إصابة يمكن أن يؤدي إلى فقدان كتلة العضلات وزيادة الوزن. علاوة على ذلك، الضغط النفسي المستمر والإجهاد يمكن أن يحفز الجسم لإنتاج هرمون الكورتيزول الذي قد يزيد الرغبة في تناول الطعام وبالتالي زيادة الوزن.
بالإضافة إلى ذلك، القضايا المتعلقة بالنظام الغذائي غالباً ما تكون السبب الرئيسي. الإفراط في تناول الوجبات الخفيفة ذات السعرات الحرارية العالية والأطعمة السكرية وغيرها من الأغذية المصنعة يمكن أن يساهم في اكتساب الوزن بسرعة. كذلك، بعض الأدوية والمكملات الغذائية لها آثار جانبية تتعلق بزيادة الوزن.
وأخيراً، هناك عوامل خارجية مثل تغيرات الجو والعادات الاجتماعية والتغيرات في جدول النوم كلها مؤثرة. خلال فصل الشتاء مثلاً، الأشخاص قد يأكلون أكثر لأنهم يقضون وقت أقل خارج المنزل وفي النهار. كما يمكن للتجمعات الاجتماعية المنتظمة والتي عادة ما ترتبط بالأطعمة الثقيلة أن تساهم أيضا.
من المهم دائماً استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من زيادة كبيرة ومستمرة في الوزن لفهم الأسباب الأساسية ومعالجتها بطريقة آمنة وفعالة.
