معظم الناس يعانون من مشكلة ظهور حب الشباب في مرحلة ما من حياتهم، سواء كانت حبوب صغيرة غير بارزة أو بثور مؤلمة كبيرة. قد يستمر تأثير هذه الحالات لفترة طويلة حتى بعد زوالها مباشرةً، مما يترك خلفها علامات واحتمال تصبغات الجلد. ولكن لا تقلق! هناك مجموعة متنوعة من الطرق الطبيعية والعلاجات المتاحة التي يمكن أن تساعد بشكل كبير في تخفيف تلك العلامات والبقع خلال فترة قصيرة كاسبوع واحد فقط.

1. الرعاية اليومية: غسل وجهك مرتين يومياً باستخدام منظف لطيف مضاد للبكتيريا مهم جداً للحفاظ على نظافة البشرة ومنع تراكم الزيوت الزائدة. استخدم الماء الدافئ وليس الساخن لتجنب إزعاج طبقة الدهون الواقية لبشرتك. تجنب أيضًا استخدام المنظفات القاسية التي تحتوي على الكحول لأنها قد تجرد جلدك من الرطوبة وتسبب المزيد من الضرر.

1. تقشير البشرة: التقشير يساعد في التخلص من الطبقة الخارجية للجلد والتي عادة ما تكون مليئة بالخلايا الميتة والمواد الغريبة الأخرى. هذا يسمح لأجزاء جديدة وأكثر صحة بالتطور تحت سطح الجلد. استخدم مقشر طبيعي مثل دقيق الشوفان والزبادي ليتناسب مع أنواع البشرة المختلفة ولا يضر بها. ضعه لمدة عشرين دقيقة ثم اغسله جيداً بالماء الفاتر.

1. استخدام قناع الوجه: الأقنعة المصنوعة محليا مثالية لإزالة الأتربة والتلوث عن وجهك وترطيبه أيضاً. يمكنك صنع أقنعة منزلية بسيطة من مكونات متوفرة لديك كالبيض والحليب وعصائر الخضروات والفواكه. تأكد دائماً من اختبار المنتج على جزء صغير من بشرتك قبل وضعه على وجهك كاملاً للتأكد من عدم وجود حساسية تجاه أحد المكونات.

1. زيادة تناول المياه والنظام الغذائي الصحي: شرب كميات وفيرة من الماء يساهم كثيراً في تنظيف الجسم الداخلي والخارجي وهو أمر ضروري لصحة جيدة لكل جسم بما فيه البشرة والأظافر والشعر. بالإضافة لذلك، فإن اتباع نظام غذائي غني بالأطعمة المضادة للأكسدة وفيتامينات A,C,E سيساعد في ترميم خلايا الجلد وإصلاح الدمار الناتج عن الإصابة بحب الشباب سابقاً.

1. العناية الليلية: تطبيق كريم الترطيب ليلاً أمر حيوي لمنع جفاف الجلد وللحصول على نتائج أفضل أثناء النوم بينما يقوم الجسم بإعادة بناء نفسه بطبيعتها. اختر منتج يحتوي على حمض الهيالورونيك والكولاجين لتحفيز إنتاج الكولاجين وتعزيز مرونة الجلد وصحة البشرة العامة.

1. تجنب الاحتكاك والخدش: رغم أنها might be tempting عندما تشعر بأن هناك شيئا بارزا ومؤلما على وجنتيك لكن ذلك يؤدي فقط لمزيد من العدوى وعدم الراحة وبالتالي زيادتها سوءً بدلاً من تحسين حالتهم الصحية. حافظ على سلامة يديك قدر المستطاع واستبدلها بتطبيق الثلج لتخفيف الألم إذا لزم الأمر.

1. التعرض للشمس بصورة معتدلة: التعرض الطبيعي لأشعّة الشمس له فوائد عديدة تتعلق بارتفاع مستويات الفيتامينات D وتحسين الحالة النفسية وغيرهما إلا أنه ينصح أيضا بوضع واقٍ ضد أشعة الشمس لحماية وجهك من التصبغ وحماية عميقة للجلد الضعيفة عقب فقدانه للقشور بسبب حبّ الشباب السابقِ لها .

أتمنى لك الصحة الجيدة والإشراق الدائم لبشرتك !