يعدُّ ضعفُ قبضةِ اليد إحدى المشاكل الصحية التي يمكن أن تؤثر بشكل كبير على الحياة اليومية للفرد. هناك العديد من العوامل التي قد تساهم في هذا الضعف، بدءاً من أمراض معينة وصولا إلى عادات نمط الحياة غير الصحّية. سنستعرض هنا بعض هذه الأسباب ودورها في انخفاض قوة القبضة وكيف يمكن التعامل معها.
1. الأمراض الروماتيزمية:
تعتبر التهاب المفاصل الروماتويدي وأمراض النقرس من أكثر الحالات شيوعاً المرتبطة بخفض قوّة قبضة اليد. تُصيب هذه الأمراض الغشاء المفصلي مسببةً الألم والتورم وصعوبات الحركة بما فيها خفض القدرة على الإمساك بالأشياء. يُوصَى باستشارة الطبيب لتحديد العلاج المناسب لكل حالة حسب شدتها.
2. عوامل الشيخوخة:
مع تقدم العمر يتراجع مستوى البروتينات الضامة للأنسجة والعظام مما يؤدي لانخفاض كثافة العظم وبالتالي قابلية تعرضه لكسور سهلٍة. كما تتأثّر عضلات اليد أيضًا بالتغيرات المرتبطة بالشيخوخة والتي تحدّ من مرونتها والقوة بها مقارنة بالعمر الصغير. لذلك ينصح باتباع نظام غذائي غني بفيتامين د وفيتامين كالسيوم بالإضافة لممارسة الرياضة الخفيفة للحفاظ على صحة العظام والمعادن داخل الجسم عموما وعضلات يديك خصوصا.
3. سوء التغذية ونقص المغذيات الدقيقة:
يمكن لنقص بعض المعادن والفيتامينات المؤثر مباشرةعلى صحّة وتكوين خلايا الجسم أن يقلل من قدرته العاملة ويؤدي لضعف عضلات اليد. من بين تلك المغذِّيات الهامة: فيتاميني دي وإيه وحامض الفوليك والزنك والسيلينيوم وغيرها الكثير. تأكد دائما بأن طعامك يحتوي نسب متوازنة منها عبر اتباع حميات صحية ومتنوعة توفر احتياجات جسمكم المختلفة يوميًا .
4. استخدام الأدوية والسموم البيئية :
بعض العقاقير الطبية المستخدمة لعلاج حالات مختلفة مثل الاكتئاب والأمراض القلبية قد تكون أحداث جانبيتها الانخفاض المؤقت لقوة قبضة الإنسان بسبب تأثيرهما السلبي على وظائف الأعصاب والمفصلانية للجسد عامة وللليد خاصة استشر طبيبك حول إمكان تعديل جرعات أو تغيير نوع الدواء إذا لاحظت وجود هذا التأثير الجانبي لديك واستخدم أدوات حماية تناسب بيئة عملك ومكان سكناك لحجب مصادرالتلوث الخارجي عنها قدر المستطاع لمنع دخوله إليكي حتى لاتزيد مساهمتها في تقليل مستويات الصحة العامة لأعضائك الداخلية بما يشمل منطقة الرأس والكفين والجسد برُمَّته كذلك احرصوا دوماً على تهوية المنزل جيدآ لإزالة ثاني أكسيد الكربون المحبوس داخله والذي يعد خطر سام جدا لبقاء الأفراد بصحة جيدة وانتاجية عالية أثناء فترات العمل والإنتاج والإنتاجية المتوقعه منهم خارج نطاق نطاق أعمال وخطة خارطة الطريق المقترحه للمشاركة المجتمعية المنتظر تنفيذوها خلال الفترة الزمنية المقبلة بناء علي طلب وزارة التعليم السعودي كجزء أساسي ضمن الوحدة التدريبية الخاصة بتدريب المدربين طبقا لإرشادات مجلس تعليم الأطفال ذوي الاحتياجات الخاصه بالمملكة العربية السعودية عام ٢٠٢٢ ميلادية ،والذي يستهدف خريجي الجامعات الحكومية والخاصة الراغبين بإتمام دراسات عليا تخصصاتها الرئيسية التربوية وتعليم ذوي الاعاقة بكل أشكالها وانواع حاجتهم للعناية المتخصصة وفق تصنيف منظمه اليونسكو العالمية المعتمدة لدى الاتحاد الدوليه ذات الاختصاص بالإحصاءات السكانية والتنموية عالمياً ،حيث يصنف هؤلاء الأشخاص تحت بند "الأطفال ذوو الاحتياجات الخاصه"ايضا يعرف بهم الشخص المصاب بنقص انتباه زائد الحركه ADHD ) )وذلك استناداا لما جاء كتاب الدكتور مصطفى محمود الشهيرة(الإرادة) وأيضا نظريات المهندسين محمد عبد السلام حول أهميته فنارستهلك عصائر الصحةوتضاءل فرصه عليهم بالحياة العملية المثمرة منتجره بحريه جميله مليئه بالحيوية والنماء فكلما اقتربت المسافات بين قلوب ناس الخير ارتفع سقف آمالهن ورسمت أحلامهن طريق الوصول لتحقيق ماتصبونه له من عزيمة وثقه بالنفس نحو تحقيق الذات ورضى الله جل وعلى ثم رضا المرء بذاته أول خطوه موفقان باذن الرب فى رحلتكما نحو آفاق ارحب بكلا الجوانبن النفسيه والصناعيه مادامت هنالك رغبه صادقه للتغيير والاستمرار بمجاهده المستمره بلا كلل ولا ملل بل إنها القوة الأكبر الأنثروبولوجيه الإنسانيه للتطورالإبداعي والتفكير منطقي هادف بلا حدود مدروس تستطيع تحويل الواقع المؤلم الى رواية قصص عربيه راجحه محل عروض عالميه غنية بالقيم الأخلاق والدينية المبهره حقآ !!هذا مثال موحد جامع شامل لفكرة الموضوع وسيكون مفيدا للغاية عند طرح المواضيع الجديدة المشابهة لها إن شاءالله تعالى فهو مبدأ علم الاجتماع الحديث لدي العالم العربى ستيفن هوكينج عندما قال بان العلم سيدخل مرحلة جديدة بعد اختراع الإنترنت وستكون اللغة الدولية الرسميه الوحيده الواصلة لكل ربوع الأرض بدون استثناء وهكذا تمثل محاولة تطوير فهمنا للعلاقات الاجتماعية وآثار الثقافه الجمعيه المختلفه تجاه قضاوينا واحيانٱ ظروف حياتنهومنا
