تكسر الأظافر، والتي يمكن وصفها أيضًا بتشققات أو هشاشة الأظافر، هي مشكلة جمالية ومشكلة صحية قد تواجه العديد من النساء. هذا الأمر غالبًا لا يعود إلى النقص في محتوى الكالسيوم، كما يعتقد بعض الأشخاص بشكل خاطئ، ولكنه ناجم أساساً عن التعرض المتكرر للضرر المادي أثناء المهام اليومية مثل الطهي أو الأعمال المنزلية أو حتى في مكان العمل.
الأظافر الرقيقة تكون أكثر عرضة للتكسير تحت ضغوط طفيفة. العوامل البيئية والعادات الشخصية تلعب دور كبير أيضاً. استخدام مواد كيميائية قاسية، عدم ارتداء القفازات عند التعامل مع الماء أو المواد الكيميائية الحادة، وعادات التنظيف الخاطئة كلها عوامل تساهم في هشاشة الأظافر. بالإضافة إلى ذلك، عوامل خارجية مثل البرد والجفاف يمكن أن تجفف بشرة اليدين والأظافر مما يؤدي بالتالي إلى زيادة خطر التكسير.
للتعامل مع هذه المشكلة، فإن الاعتناء بالأظافر باتباع روتين يومي يشمل ترطيبهما وتقديم الدعم الغذائي المناسب عبر نظام غذائي متوازن يحتوي على الفيتامينات والمعادن الهامة مثل البيوتين، يساعد كثيرا في منع تكسر الأظافر. أيضا، الحد من تعرض الأظافر للماء والأدوات الكاشطة واستخدام الواقي لليدين يمكن أن يساهم في تقليل فرص التكسير.
إذا كنت تبحثين لعلاج أكثر شمولية ودقة حول أسباب وكيفية علاج تكسر الأظافر، يمكنك الاستماع لمستشار الأمراض الجلدية والتناسلية والليزر الدكتور عصام عميش في الفيديو الخاص بهذا الموضوع.
