تعاني بعض ربات البيوت والأباء الجدد من قلق بشأن صحّة أطفالهم الصغار عندما يعانون من حالة الإمساك. هذا أمر شائع بشكل خاص بين حديثي الولادة والأطفال الذين يتم إطعماتهم حليب الثدي فقط. ولكن هناك عدة طرق يمكن اتباعها لمساعدة طفلكِعلى تجنب هذه المشكلة وتخفيف حدتها إذا حدثت بالفعل. إليك الدليل الشامل:

1. التحقق من النظام الغذائي: إذا كانت الأم المرضعة، قد يؤثر نظامها الغذائي أيضًا على حركة الأمعاء لدى طفلها. حاول تجنب تناول المواد الغنية بالألياف مثل البقوليات والفواكه المجففة والخضروات الخضر. بدلاً من ذلك، يمكنك زيادة استهلاك الفواكه الطازجة والخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الماء والمواد القابلة للهضم بسهولة. بالنسبة للأطفال الذين يتناولون الحليب الصناعي، تأكد من اختيار التركيبة المناسبة لعمر الطفل واستشارة طبيب الأطفال حول نوع الحليب الأنسب لطفلك.

1. الترطيب: الحرص على ترطيب الجسم هو جزء أساسي في منع الإمساك. للأطفال الذين يعتمدون على رضاعة الطبيعية، يمكن تعزيز هذا عن طريق ضمان كمية كافية وممتدة من الرضاعة لكل جلسة. أما بالنسبة للأطفال الذين يستخدمون الزجاجة، فإن إضافة مياه معقمة إلى وجباتهم الغذائية بعد عمر ستة أشهر قد يساعد في تحقيق توازن جيد للمياه والسوائل في جسمهم.

1. تمارين بسيطة: تشجيع طفلتك الصغيرة على القيام بأنشطة خفيفة بعد كل رضعة يمكن أن يساهم في تحريك الجهاز الهضمي الخاص بها. العناية بنظافة منطقة البطن وتدليكها بلطف باتجاه عقارب الساعة باستخدام زيت الأطفال يمكن أيضا المساعدة في النشاط الهضمي وتحسين حركة الأمعاء.

1. وقت الاسترخاء: إن خلق بيئة هادئة ومريحة خلال عملية التبرز الخاصة بالطفل مهم جداً لتجنب التوتر والإحراج المرتبط بإخراج البراز. استخدام حمام دافئ أو وضع الطفل فوق حضنك ذو درجة حرارة ملائمة للجسم أثناء محاولته التبوّل والتبرُّز يمكن أن يحسن العملية ويجعلها أكثر راحة له ولأمه كذلك.

1. الاحتفاظ بسجل غذائي يومي: مراقبة ما يأكل طفلك وما يحدث بعد ذلك فيما يتعلق بجهاز هضمه سيمنحكم فكرة واضحة عما يعمل وما لا يعمل لديه. سيساعد ذلك أيضا في تحديد نمط ثابت لحركة الأمعاء وقد يكشف عن أي حساسية محتملة تجاه مواد غذائية معينة تحتاج للتعديل مستقبلا.

1. التشاور مع الطبيب: رغم كون الإمساك ظاهرة شائعة وغير خطيرة غالبًا إلا أنه ينصح باستشارة طبيبك إذا لاحظتم تغيرات ملحوظة أو استمراراً للحالة لفترة طويلة بدون حلول فعالة محلية المصدر. فقد تكون هنالك حاجة لإعادة النظر بالنظام الغذائي العام للطفل وتوقيت وطريقة تقديم الطعام والعلاج المحفز لحركة المعدة والأمعاء حسب الحالة الصحية العامة للطفل وعمره ونوعيته النوعية للمشكلة نفسها وفق دراسة دقيقة متعمقة بواسطة مختص بالمستشفى المتخصص بالحالات ذات العلاقات الوثقى بين أنواع مختلفة من المعاناة الداخلية لجسم الانسان ومن ضمنها تلك الآلام الموجودة داخل اعضاء الجهاز الهضمي بما فيها الامساك سواء كان عرضانيا ام رئيسياً مبينا سببه وأحد اجراءات العلاج كأرضا عاما تقريبيا ولكن عبر نظرة علمية موحدة ولمحة شامله واجابة مقنعة .

تذكر دائماً ان الوقاية خيرٌ من العلاج ، لذا حافظ دائمًا على روتين متوازن وصحي لك ولأسرتك مما سيضمن سلامتهم وخلو أجسامهم من اي مضاعفات مرضية مهما اختلفت انواع الاعراض المؤلمة المنبعثة منها واسباب ظهور حالات اصابتة لها والتي تنعكس جميعا بالسلب علي افعال المصابون بها وحركاته اليومية تدخل بذلك دوامة الضيق النفسي والجسدى .