يمكن للسعال، سواء كان جافاً أم مزوداً بالبلغم، أن يجعل حياتنا أكثر تحدياً. لحسن الحظ، تقدم الطبيعة مجموعة رائعة من الحلول التي يمكنها المساعدة بشكل كبير في تهدئة هذا الاضطراب. فيما يلي بعض العلاجات الطبيعية الأكثر فاعلية للتعامل مع السعال:

1. العسل: صديق القصبات الهوائية

تشير دراسة حديثة إلى أنه يمكن للعسل التعامل مع السعال تمامًا مثل عقار الديكستروميثورفان - وهي واحدة من أدوية مثبطات الكحة الشهيرة. ليس هذا فقط، ولكن طعمه الحلو أيضًا يجعله خيارًا مناسبًا خاصةً لأولئك الذين يعانون من سيلان القناة التنفسية. ومع ذلك، ينصح بعدم اعطاء الأطفال أقل من سنة عسل بسبب خطر التسمم السجقي.

2. قوة النعناع

أوراق النعناع غنية بمادة "المنثول"، والتي تعمل كمهدئ طبيعي للحلق وتعزيز تدفق الدم إليها مما يخفف الاحتقان ويعزز طرد المخاط. يمكنك الاستمتاع بالنعناع بطريقتين مختلفتين: عبر استنشاق بخاره أو بتناول مشروب الشاي بالنعناع.

3. الزعتر: هدوء عضلة الحلق

يتألف الزعتر من مواد كيميائية تسمى "الفلافونويد" التي تساعد على استرخاء العضلات الموجودة حول الحلق وتمثل تأثير مضاد للإلتهاب. لإعداد شاي الزعتر الخاص بك, ما عليك إلا وضع اثنين من الملاعق الصغيرة من أوراق الزعتر في كأس مليء بالماء الساخن لمدة عشر دقائق قبل تناوله.

4. خصائص الزنجبيل المضادة للالتهابات

يسهل الزنجبيل توسيع أغشية الجهاز التنفسي وبذلك يساعد في الحد من السعال. بالإضافة إلى ذلك, فهو فعال للغاية ضد أنواع مختلفة من السعال بما فيها تلك المرتبطة بالربو والسعال الجاف نظرًا لطبيعته الوقائية ضد الالتهابات. يمكنك تحضير شاي الزنجبيل بنقع قطع صغيرة منه مباشرة تحت الماء المغلي وحتى بإضافة قطرات قليلة من العسل إذا رغبت بذلك.

5. بروميلين الاناناس: حل ذكي للتخلص من البلغم

يعتبر انزيم يدعى بروميلين يوجد داخل ثمرة الاناناس مفيد جدًا إذ يتميز بأداء مشابه لقوة التحلل الخاصة بالمخاط المعروف باسم البلغم بالإضافة لطابعاته الواقية ضد الالتهاب. إنه أمر جدير بالملاحظة هنا بأنه يحبذ توخي المزيد من الحرص عند تناول البرميلين جنباً الى جانب العقارات الطبية الأخرى نظراً لاحتمالية خلق تعارض بينهما .

6. جذور الدردار الأحمر : مرطب ومهديء للحلق

تساعد مستخلصات جذور الدردار الأحمر على الترطيب والتخفيف من تهيج الحلق مما يشكل طريقة جيدة جداً لمعالجة حالات السعال ذات الصِلة بجفاف الحلق خصوصا فقد تم تصنيع منتجات متاحة كالاقراص والحبوب عن طريق ادراج مساحيق لهذه الجذور ضمن التركيبة .

7. المياه المالحة لغسل الرئتين

تلعب المحلول الملحي دوراً هاماً حينما تقوم بغسل مخاط وصديد الحلق المتجمع خلف منطقة المرئ ، يكفي اضافه قليل من اربع ملجرام ملح لكل قدح مياه علي حسب درجة حرارتها لمنحه خواص مطهرة لكن احرص بأن تكون العملية تحت اشراف مباشر خاصتا لدى الاطفال غير قادر عليهم القيام بها بحرفيه كي لاتحدث اي اخطار محتملة باختناق داخلي نتيجة ابتلاع محلول مكربن البحر الداخلي للجهاز التنفسي بدلاً عنه !

هذه العلاجات الطبيعية ستقدم لك الراحة التي تحتاجها أثناء محاربة السعال وتوفر بدائل امنة وغير كيميائية للاجهزة المنزلية التقليدية المستخدمة لذلك الغرض .