تسمم الماء، المعروف أيضًا باسم متلازمة الهيدرولوبي Hyperhydration Syndrome، هي حالة طبية تحدث نتيجة لزيادة غير طبيعية لكمية المياه في جسم الإنسان. هذا يحدث عندما يحتفظ الجسم بمستوى ماء أعلى بكثير مما يمكن لعضوية إزالة النفايات الرئيسية لدينا - وهي الكليتان - التعامل معه بشكل فعال. وبالتالي، يتم تخزين الزائد من الماء خارج الخلايا، بما في ذلك خلية الدماغ، مما يؤدي إلى مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية الخطيرة.

أسباب تسمم الماء:

1. السلوك الرياضي: خاصة بين الرياضيين الذين قد يساهمون في زيادة تناولهم للسوائل أثناء التدريب أو المنافسات.
2. حالات صحية معينة: بعض الحالات الطبية مثل قصور القلب الاحتقاني، أمراض الكبد، أو مشاكل الكلى يمكن أن تتسبب في الاحتفاظ بالسوائل وهذا يعزز احتمال تسمم الماء. كما أن استخدام بعض العقاقير، كالأدوية المضادة للالتهابات غير الاستيرويدية ومنظمات ضربات القلب، قد تساهم أيضًا في هذه الحالة.
3. الحالة النفسية والعقاقير: في حالات نادرة، قد يؤدي تناول عقاقير نفسية معينة (مثل تلك المستخدمة في العلاج النفسي) إلى شعور زائد بالإثارة مما يدفع الشخص للشرب أكثر من اللازم.

علاماته وأعراصه:

* أعراض مبكرة: الصداع, الغثيان, القئ.

* أعراض متقدمة: ارتفاع ضغط الدم, التشوش, الدوار, صعوبة التنفس, ضعف عضلي, فقدان حاسة إدراك البيانات الخارجية من البيئة المحيطة (أي عدم القدرة على فهم ما يدور حوله الشخص), الوذمة الدماغية (تراكم السوائل في المخ), نوبات صرع محتملة, وفقدان الوعي في الحالات القصوى.

كيفية التعامل مع تسمم الماء:

في حال ظهور أي عرض من تلك الأعراض فهو أمر يستحق طلب الرعاية الطبية الفورية لأن التدهور السريع ممكن جداً:

* إيقاف استهلاك الماء فورياً.

* استخدام مدررات البول.

*معالجتها للأسباب الجذرية إذا كانت مرتبطة بدواء معين أو حالة طبية موجودة}.

*تعويض مستويات الصوديوم المنخفضة بالأدوية الخاصة بذلك تحت اشراف الطبيب المؤهل.

من الجدير بالذكر أنه حتى وإن كنت رياضيًا نشيطًا جدًا فإن جسمك ليس بحاجة لنفس كمية السوائل التي يحتاج إليها شخص أقل حركة. حافظ دائماً على توازن جيد لسوائلك بناءً على نشاطك اليومي وحالك الصحي العام واستشر اختصاصيين طبيين عند وجود شكوك بشأن حالتك الصحية العامة وسلوكيات تناول الطعام والشراب لديك.