إن فهم دورتك الشهرية يمكن أن يساعدكِ في تتبع فترة الخصوبة لديكِ، وبالتالي زيادة فرص الحمل إذا كنتِ ترغبين بذلك. إليكِ بعض الأعراض التي قد تشير إلى وقت تحرير البويضة من المبيض (عملية تسمى "الإباضة") ومعلومات أساسية عن هذا الحدث المهم.

ما هو يوم الإباضة؟

يوم الإباضة يمثل الوقت الذي تطلق فيه المبيضان بويضات ناضجة للرحم استعدادًا للإخصاب المحتمل. وهو جزء حيوي من الدورة الشهرية الطبيعية.

كيف تعرفين يوم الإباضة تقريبًا؟

عادةً، يحدث الإباضة حوالي ١٤ يومًا قبل بدء الدورة التالية لنساء لديهن دورات منتظمة مدتها ٢٨ يومًا. لكن يجب العلم بأن هذا الموعد ليس ثابتًا لكل النساء. قد يصل تعديل الفترة الزمنية لأيام قليلة بناءً على طول دورتهم الفردية. لذلك، فإن تحديد توقيت الإباضة بشكل دقيق يستوجب مراقبة علاماتها الخاصة.

ما هي أهم علامات الإباضة؟

1. تغيرات الإفرازات المهبلية: قبيل الإباضة مباشرةً، عادةً ما تكون الإفرازات مهبلية شبه شفافة ويمكن مطوها مثل المطاط. بمجرد إطلاق البويضة، ستتحول هذه الإفرازات إلى حالة أقل سائل وأكثر سمكا وقد تصبح ذات لون عديم اللون قليلا.

1. آلام بسيطة بالمبيض: يشكو العديد من السيدات من ألم طفيف مرتبط بإسقاط البويضات - المعروف باسم متلازمة ما قبل الإباضة – خاصة في منطقة الحوض وقد يظهر الجانب المصاحب للألم بالتغيير حسب جانب المبيض المسؤول عن إسقاط البويضة خلال تلك الدورة.

1. زيادة حساسية الحلمة: ربما تواجه بعض النساء شعورا بوخز أو حساسيتها تجاه مناطق معينة من الثديين، بما فيها حلمات الثدي نفسها، كرد فعل طبيعي لمستويات أعلى من الاستروجين والتستوستيرون المتزايدة أثناء مرحلة الانتظار بالإباضة.

1. نزيف خفيف أو بقع دموية: يجدر التنويه هنا لأن الأمر مختلف تمام الاختلاف عنه بالنسبة لمن لديهم دورات شهرية غير منظمة حيث تنزل عليهم بتواتر مستمر. ولكن لدى ذوات الدورات المنتظمة حدث نزول كميات صغيرة ومتفرقة للغاية من الدم قبل تاريخ الرجع القادم للدورة مما يدل بصورة واضحة كون اتفاق ذلك المنطق البيولوجي مع عملية الإباضة الجاري حاليًا داخل الجسم الأنثي.

معلومات عامة حول الإباضة

* ينشط جهاز الغدد الصماء المركز عند الرجل لإنتاج نوعان رئيسيان هما FSH LH مسؤولينعن فتح قناة راsmusonsduct(OOT)لاتحاد الخلية المنوية المذكورية والمذكر المؤنفستريالي ضمن رحم الانثةمحايث لتحديد جنس الجنين وكميته لاحقا!!!

* تستقبل خلايا المسارات المؤقتة لهذه الهورمونات الرسالة الخاصة بها فتطلق خطوة التفاعل التالي وهي انطلاق البويظة الواحدةوالوحيده .

* رغم عدم وجود طريقة علميه محكمه مؤكد عليها الا انه ثبت علمياً احتمالية تأثر العملية برمتها بالعوامل النفسيه ونمط حياة الشخص نفسه وكذلك حالات مرض جسمه الداخليه والخارجيه ايضا..فحسب الدراسات الحديثة هناك تميز واضح فيما بين نتائج التجارب التجريه علي اثنين مصابتين باكتئآب سريري أحدهما اتخذ اجراءات وقائيه ضد الضغط النفسي بينما أخريات تعاني ظروف سيئه نفسياً وسلوك الاناث الأخيره انتاج بيض اقل خصوبه واستمرار دوران مجرى حياتهن بنمط افضل بكثير ممن سبقهن .

* تعمل جميع الامهات بدون اهماله قطعة صغيره تسمى Corpus LuteumWhich تقوم بانشاء طبقات حاجبيه لحماية بطانة الرحم للحفاظ علية مكانه المناطه له حتى عندما يفشل الاتحاد الجنسي لانقطاع مساره فتشيع معه مواد تخفض مستوى توتر وخزن الخطوط الحمضية الهامه لاستقبال قناتوسالمنوي ايضا !

ختاما ، فإن رسم خارطة الطريق المثلى للعلاقة الزوجيه يحتاج دائما الى بحث ودراسة جديه ومفصلة لما يحمله كل جزئية مفاصليات حياتهما كزوج وزوجه !!