يشير تشنج المعدة إلى حالة مؤلمة يمكن أن تحدث بسبب مجموعة متنوعة من العوامل. قد ينتج هذا النوع من الأعراض عن مشكلات هضمية مثل متلازمة القولون العصبي (IBS) والإمساك الحاد أو حتى التهاب المعدة والأمعاء. بالإضافة إلى ذلك، بعض الأمراض الأخرى كالحساسية الغذائية أو العدوى البكتيرية قد تؤدي أيضاً إلى الشعور بتشجن شديد في منطقة البطن.
تشتد حدة آلام تشنج المعدة عادةً بعد تناول الطعام وتكون مصحوبة غالباً بمشاكل أخرى مثل الغثيان والتقيؤ وزيادة انتفاخ البطن. إن التعرف على محفزات هذه الحالة يساعد كثيراً في التحكم فيها. بالنسبة للمصابين بمتلازمة القولون العصبي، فإن تجنب الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الدهون والسكر والفلفل الحار قد يخفف من حدتها. وفي حالات الإصابة بالعدوى البكتيرية، يوصى باستخدام مضادات حيوية تحت إشراف طبي متخصص.
العلاج الطبيعي أيضاً له دور مهم هنا؛ شرب الكثير من الماء وممارسة الرياضة المنتظمة يمكن أن يحسنان عملية الهضم ويقللان من احتمالية حدوث تشنجات معوية. كما يمكن استخدام بعض المكملات الغذائية مثل البروبيوتيك لتعزيز نمو البكتيريا النافعة وتحسين صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.
من المهم جداً زيارة الطبيب عند ظهور أعراض استمرار الألم وعدم الراحة لفترة طويلة لأنها قد تكون مؤشر لحالات صحية أكثر خطورة تحتاج لتدخل طبي فوري. باتباع نظام غذائي صحي والحفاظ على نشاط بدني منتظم وإدارة الضغط النفسي، يمكنك المساعدة في الوقاية من نوبات تشنج المعدة المستقبلية والحفاظ على صحتك العامة.
