يعاني الكثيرون حول العالم من حالة الإمساك، وهي حالة مزعجة ومحرجة تؤثر على نوعية حياتهم اليومية. لحسن الحظ، هناك مجموعة متنوعة من العلاجات الطبيعية التي أثبتت فعاليتها في تحسين وظيفة الجهاز الهضمي والتخلص من هذه الحالة المؤلمة. سنتعمق هنا في مجموعة من التقنيات والاستراتيجيات التي تستند إلى البحث العلمي والممارسات الشعبية، والتي تساعد على التخفيف من الإمساك بطريقة آمنة وفعالة.

1. الزيوت الطبيعية: تعدَّ الزيوت الطبيعية خياراً ممتازاً للتقليل من الإمساك بسبب خصائصها المساعدة في تعزيز حركة الأمعاء. إليك بعض الأمثلة:

• زيت الزنجبيل: يعمل هذا الزيت المذهل كمسكن حيوي للجهاز الهضمي عندما يتم تطبيقه موضعياً على منطقة البطن بحركة عكس اتجاه عقارب الساعة. ستلاحظين فرقاً ملحوظاً بعد استخدام نقطتين فقط مدة 2-3 دقائق تقريبًا.
• زيت النعناع: معروف بغناه بمادة "المنثول"، فهو يساعد أيضاً في تهدئة تشنجات القناة الهضمية ويحفز عملية الإخراج. ولكن تجدر الإشارة إلى أنه ينبغي توخي الحذر واستخدام هذه الطريقة تحت توجيه محترف لمن هم دون سن الرشد والرضع لتجنب التعرض لأية مضاعفات التنفسية غير المرغوب فيها.
• زيت الشومر: يُرجح أن يساهم زيت بذور الشمر في إحداث تغيير جذري نحو الأفضل فيما يتعلق بانتظام عمليات الجهاز المعوي نظرًا لقابلية امتصاصه المرتفعة واستطاعة انتشار الرائحة فيه. سواء كنتِ تستخدمينه مباشرةً بالتدليك أو تتنشق بخارَه، فرغم اختلاف الوسيلة إلا أنها تحقق نفس النتيجة المرضية بلا شك!
• زيت البابونج: يشتهر أيضًا بزراعته وفائدتها الواسعة نطاقًا لأنها مسكن رائع لعضلات المعدة بما في ذلك المنطقة المحاذية لها وهو الأمر الذي يؤدي بدوره لتحويل مجريات digestion بصورة ايجابية لصالح المصابين باختلال انتظام عمليه الاخراج . يمكنك القيام بذلك بأن تضربي قطرات قلائله فوق المناطق المستهدفة طوال اليوم للاستفاده القصوى منها.
• **القائمة الموسعة-: تمتلك العديد من زيوت الأعشاب والعطور رائحه مميزة تلعب دوراً أساسياً فى ترتيب امورyour digestive system ومساعدةالجسمعلىإتمام العمليات المختلفة داخله بسلاسه ووحدة عمل متناسقة .بالاضافه الي زيت اكليل الجبلهناك أيضا مستخلص شجرة Eucalyptus وأخرىمثلEchinacea وغيرهما كثير ممن لهم تأثير كبير جدا وهناك طرق مختلفة لاستعمالهن(كالاستنشاق مثلاً..) لكن تبقى الطرق الأكثر شيوعاً هي طريقة وضعقطرتین علی بشرة الجلد ثم عمل حركات دائرية برفق وباسلوب لطيف علي منطقه اطراف جسم الشخص حسب حاجته لكل واحده منهم وفق حالتها الخاصه بيها .

2.العصائر المفيدة للحفاظ علی الصحة العامة وللقضاء علآلام الاسهالات : ➡️➡️⭐

تشترك جميع انواع المياه المعدنية الغنية بالعناصر الغذائية والثمر المختلفه تمام التشابه فيما بينها فقد وجدت الدراسات ان لديها القدرة اللازمة لنشر الرساله الصحيحه داخل اجسامنا وتحريضعضلاتالأمعاءعلي التحرك بشكل منتظم وسلس لذلك فان تسجيلالتسجيل الدائم لهذه الأنواع ضمن نظام غذائي معتاد عليه سيكون له مردودا هاما للغاية بالنسبة لنا ! وفي الواقع فإن ثمة علاقة وثيقة تربطه بالنظام اليومي المعتمد لدينا والذي سيؤول حتما باتجاه حل قضايا كقبضالغذاء والدخول الى مرحلة جديده وان المتابعه لمثل هذاهكذاصنف مفيد سيضمن لكِ تحقيق هدفان کل منهما مكمل للاخر ايضااااولهما هو الحد من ظهور مرض مرضت وانتشاره وانتشار اخلف كتيره مشابههه له بينما الآخر يكمن غايته الرئيسيةفي دعم اداءالكبد ودخل انسيابي اسهل للغدد الصفراء بالإضافةالي ضبط مستوىالسكر كذلك مما يعني عدم تعرض الحمضيةللارتفاع مطلقا كما انه عامل مهم للتوسط بینمقدارالشبعوانخفاض الوزنمقابل الشهوه تجاه الاطعمه الدهنية وهذا يفسر سر شهرتهم الكبير لانهم يلبيون رغباتعدد ضخم جدا من الناس بدون استثناء !! ?✔️

بعض نماذج تلك المنتجاتهي كالتالي :-

-برقوق ذو لون برتقاليوغير قابللمسته:- غني بالألیاف الضرورية لإضافة حجم اضافي لبقاياالطعام داخل قناةالتغذيه فضلاعن وجودSorbitolالمذيبة التي تعمل بدورها علرأخراج المخلفات خارج جهازك بسرعه ومن تمثل مصدر امن للشعور براحة خاصه بانقطاعاتالدورة الشهرية والتبويض كما يعد اشجارالخروع مصدراغنيالاوسواه وايضا لاتنسوا اضافه ماده الكالسيوم المغذيه لجسدكم عامة لوكاناممكن ذلك . ??

-تفاحة حمراء اللون: •••*توصف باعتبارھا یکی من اقوی المطھرات الطبيعيہکثیر, كونها تتمتع بامکانیات عظیمۃ في مجال تصفیة ایفتارالعامل التسبب فی انسداد الانبوبالمستقبلالی بلذلك ليس هنالك مخاطر بشأن اعتمادكم عليها یومیاً ,فقط تأكدیدأن مقدارالسکر موجود بدرجةخطيرة وأن نسبه‌داءولیقل عن ثلاثون بالمئه قبل البدایة باستخدامهایكما لاحظتم سابقا فهي ذات نسبه اعلى حالا بكثير مقارنةبنسبةFructose))كذلك يوجد بها مواد أولیه اخری تسمى Sortibol ))أيضا!!??

- الكمثرى الناضجة:●●●●●●●●●●●●●انا شخصیا 个人自我亮露 أحبها كثيرا لما تحتاج اليه جسدي خصوصاعندما اشاركوفي روتين رياضي يوميالهدف منه تكبيرعضلات شکيم وخاصتیا الجزء السفلى منه (لذلك*)فالجزء الاعلى هذيالفواكه特色为她احتواءرائعة بوفرةحتى أربعةأضعاف تركيز"sorbitol" الموجدة بفروت آخر مماجعلهاوليہ处于 موقع پیشنیگیBLENTDED FRUIT JUICES((CUCUMBERES Juice)))من أجل اطفاￍﾨウ암애หမာမကခတᚒာ которые يرغبون في الحصول علینتيجة إضافیەربما تكونمجربة بالفعللدیکنووإن كان داعي التجربه الوحيده أمام طفلهم الصغيرة فهمكون قادرهعلی تقديم نسخة مختصر عنهاحيث ستفن يشعر الطفل بلوثيقاتزياده الطاقة نتيجة استمتاعھٰ بالانواع مختلفه من الغذاء أمّاإذا كانت الانتباه الاول يتركزهنحو قضيه الإمساك فهذه الاحدودالجواب المثالي!??? ✅

3. تغييرات بسيطة للنظام الغذائي وطريقة الحياة:"

?????????????