فيتامين B12 هو أحد الفيتامينات المهمة التي تلعب دوراً أساسياً في العديد من الوظائف الجسدية، بما في ذلك إنتاج خلايا الدم الحمراء والصحة العصبية. ومع ذلك، قد يواجه البعض نقصاً في هذا الفيتامين نتيجة لعدة عوامل مثل النظام الغذائي غير المتنوع أو مشكلات في امتصاص الجسم للفيتامين. هنا بعض الأعراض الرئيسية لنقص فيتامين B12 والتي ينبغي مراعاتها:

الأعراض النفسية: يمكن أن يشعر الشخص بنقص الطاقة والتعب المستمر، بالإضافة إلى الشعور بالوخز أو الخدر في الأيدي والأقدام بسبب تلف الأعصاب الحسية. كما قد يؤدي النقص إلى ظهور حالة نفسية تعرف باسم "الفنتوم"، حيث يرى الأشخاص أشياء ليست موجودة بالفعل.

مشاكل الجهاز الهضمي: غالباً ما يتم ربط نقص B12 بتقرح الفم ولسان الوردي. أيضاً، قد يعاني المصابون بالنقص من فقدان الشهية وفقدان الوزن غير المبرر.

صحة القلب والأوعية الدموية: زيادة فرص الإصابة بامراض قلبية وأوعية دموية هي واحدة من المخاطر المرتبطة بنقص B12. وذلك لأن هذا الفيتامين ضروري للحفاظ على صحة ونشاط وظيفة القلب بشكل صحيح.

الصحة العامة: تشمل أيضا القلق الزائد والنسيان وضعف التركيز بين الأعراض الأخرى لنقص B12. هذه الحالة قد تستدعي التدخل الطبي لتوفير المكملات الغذائية اللازمة لتحقيق مستوى صحّي مناسب من فيتامين B12 في جسمكِ.

تذكروا دائماً أنه عند الشعور بأي من تلك الأعراض، يجب استشارة طبيب متخصص لإجراء فحص شامل وتحديد سبب المشكلة بشكل دقيق قبل بدء العلاج المناسب.