• صاحب المنشور: لمياء بن البشير
  
  ملخص النقاش:
  بدأت المناظرة بمشاركة "باشر كنعان"، موضحًا أن بذور الكتان بينما تحمل فوائد عدة بسبب ثرائها بالألياف والأوميغا-3، إلا أنه استخدامها كمصدر الوحيد لانقاص الوزن قد يكون خطوة خاطئة. حيث يمكن لهذه البذور أن تسبب مشكلات هضمية بالنسبة للأفراد المعرضين لذلك، ولا يوجد دلائل واضحة على قدرتها الثورية على خسارة الوزن بالمقارنة بأنظمة غذائية أو مكملات أخرى. وبالتالي، يبدو النهج الأنسب هو التوجه نحو نمط حياة صحي يشمل توازن بين أنواع مختلفة من الأغذية وإضافة تمارين رياضية منتظمة. وأكد على أهمية طلب المشورة الطبية قبل أدخال أي مكمل غذائي جديد للتناول اليومي خاصّة للمصابين بأمراض محددة.

ثم شاركت "سمية السوسي" بتأييد أفكار "باشر كنعان"، مؤكدةً أن تركيز كبير على عنصر واحد مثل بذور الكتان قد يحجب رؤية الأشياء المهمة الأخرى المرتبطة بصحة عامة جيدة. وهي ترى أن فهما جيدا للنظام الغذائي يشجع التنوّع في تناول الطعام ضروري لإشباع كافة الاحتياجات البيولوجية للجسد. وفي هذا السياق، نوّهت كذلك لأهمية استشارة الطبيب قبل بداية استعمال أي نوع جديد من المكملات الغذائية، الأمر الذي يتم تجاهله عادة أثناء عمليات بحث الأشخاص الراغبين بفقدان الوزن.

وتابع "عبد الوهاب الدين الغريسي" بإظهار موافقته الكاملة حول حاجتنا لتعدد خيارات طعامنا وعدم الاقتصار على صنف واحد، مستخدمًا مثال بذور الكتان كإضافة مناسبة ضمن نظامٍ غذائي عام. ومع هذا، شدّد على ضرورة التشاور مع اختصاصيين طبيين قبيل الانطلاق باتجاه أي مكمل غذائي بهدف تجنب الآثار الجانبيَّة المحتملة. ويؤكد الجميع هنا مجددًاعلى قيمة تبني نظام غذائي موسَّع واستشارة طبيعية معتمدة لتحقيق نجاح دائم في مسارات التعافي والصحة البدنية والحفاظ عليهما سوياً.

وفي مشاركة لاحقة له، اعترض "عبد الوهاب الدين الغريسي" بلطف على بيان سابق تصريح فيه بأن بذور الكتان تساهم بصورة مباشرة في عملية نزول وزن الأفراد بسُمعتهم الصحفية؛ لأن البيانات الدقيقة والبحث العملي اللذان يقابلانه حاليًا أقل مما يوحي بذلك بكثير. وينصح بأنه يجدر بنا إجراء مزيد من التجارب المنظمة لمراقبة فعالية هذه المادة تحديدًا وعلاقاتها بعناصر أخرى داخل شبكة الدواء والتغذية.

وأختتمت "ياسمين بوزرارة" بالنقد بناء قائلة إنها مصدومة قليلاً بعدم وجود دعم علمي كامل للادعاءات المبهرة حولقدرتك البذور المنيفةعلى خفض وزن جسم مرتادي الحميات الغذائية. وتشدد بدورها على ضرورة التقيد بالنتائج المستندة للسند الأكاديمي واقتراح السياسات المحكمة التي تراعي الموازنة بين الأصناف الأساسية للغذاء عوضًاعنوضع رهانات فرديّة علي العنصر الواحدة منها .