صلاة الضحى هي ركعتان يُصلّيهما المسلمون بعد شروق الشمس بفترة ما قبل الظهر مباشرةً. هذه الصلاة لها أهمية خاصة في الدين الإسلامي، لما لها من فوائد روحية وجسدية متعددة.
تذكر النبي محمد صلى الله عليه وسلم فضل صلاة الضحى بقوله: "إنَّ رسولَ اللهِ - صلى اللهُ عليه وسلَّم- قالَ: «إذا قامَ أحدُكم مِن مَنَامِه لم يَدْخُل الشيطانُ أذنه إلَّا طابَعَه يومئذٍ ثمانِي خواتيمٍ» فقالوا يا رسولَ اللهِ وما الثمانِي الخواتيمُ؟ فقال: «الصلاةُ المُبكرة».[رواه أبو داود]". يشير هذا الحديث إلى قوة التأثير الإيجابي لهذه الصلاة عند الاستيقاظ المبكر لأدائها.
بالإضافة إلى ذلك، تعتبر صلاة الضحى طريقة فعالة لتطهير النفس الروحي والحفاظ عليها من الانجراف نحو الخطيئة. الصحابي الجليل أبي هريرة ذكر أيضاً قوله للنبي عليه السلام حين سأل عن وقت صلاة الضحى فأخبر بأنه بين ارتفاع الشمس قدر رمح حتى ترتفع عن مكانه ذراعاً واحداً. وهذا يدل على الوقت المثالي لأداؤها.
في الجانب الصحي، ثبت علمياً أن القيام بالنشاط البدني مثل الصلاة له تأثير إيجابي كبير على الصحة العامة للجسم والعقل. توفر صلاة الضحى فرصة مثالية لتحقيق ذلك أثناء النهار مما يساهم في الحفاظ على مستوى الطاقة والحالة النفسية الجيدة خلال اليوم.
وفي النهاية، فإن اداء صلاة الضحى ليس مجرد عبادة بدنية وروحية ولكنها أيضا وسيلة للتقرب أكثر من الله عز وجل والاستمتاع بالعيش حياة صحية ومتوازنة وفق التعاليم الإسلامية.
