• صاحب المنشور: عبد الكبير الكتاني
  
  ملخص النقاش:
  

  في العصر الرقمي الحالي، أصبح دور وسائل التواصل الاجتماعي جزءًا لا يتجزأ من حياة الشباب العربية. هذه المنصات توفر مساحة للتواصل والتعبير والإعلام عن الأفكار الشخصية. ولكن مثلما للقمر وجهين، فإن تأثير هذه الوسائل قد يُظهر جانبين: جانب الإيجابيات التي تشمل التفاعل الاجتماعي والتعليم والوصول إلى المعلومات؛ وجانب السلبيات الذي ينطوي على مشكلات تتعلق بالصحة النفسية.

من بين القضايا الرئيسية هي القلق بشأن الصورة الذهنية الذاتية والثقة بالنفس. الكثير من الشباب العرب يشعرون بأنهم بحاجة لأن يظهروا بمظهر مثالي عبر الإنترنت - سواء كان ذلك في الصور أو الأحاديث اليومية. هذا الضغط للظهور "كالأفضل" يمكن أن يؤدي إلى زيادة مستويات القلق والتوتر. الدراسات أشارت أيضاً إلى ارتباط الاستخدام الزائد لوسائل التواصل الاجتماعي بنوبات الاكتئاب واضطراب النوم ومشاعر الوحدة.

بالإضافة لذلك، هناك خطر التعرض للمضايقات الإلكترونية والمحتوى غير الآمن. بعض المنصات مفتوحة للأفراد الذين قد يستغلونها لنشر محتوى سلبي أو مضلل. وهذا يمكن أن يساهم في خلق بيئة رقمية سامة تؤثر سلباً على الحالة النفسية للشباب.

مع ذلك، هناك خطوات يمكن اتخاذها لتخفيف التأثيرات السلبية. تعزيز الوعي بأهمية استخدام وسائل التواصل الاجتماعي بطريقة صحية، تحديد الوقت المستغرق عليها يومياً، وتجنب مقارنة نفسك بالأخرين هم جميعا استراتيجيات مهمة. كما أنه من الجيد وجود دعم اجتماعي خارج العالم الرقمي، حيث تتيح العلاقات الحقيقية والشخصية فرصة للاسترخاء والاستقرار النفسي.