التوتر المفيد مقابل الإجهاد الزائد

يبدو أن هناك إجماعًا فيما يتعلق بالتنظيم والتفاوض والعناية الذاتية، حيث تتمكن الأفراد من التأثير والإنتاجية بشكل أفضل عندما يتمتعون بتوازن بين المطالب

- صاحب المنشور: خطاب بوهلال

ملخص النقاش:
يبدو أن هناك إجماعًا فيما يتعلق بالتنظيم والتفاوض والعناية الذاتية، حيث تتمكن الأفراد من التأثير والإنتاجية بشكل أفضل عندما يتمتعون بتوازن بين المطالب والأولويات الشخصية. ومع ذلك، يبدو أن هناك تحيزًا في التركيز على القدرة على التحمل للضغوط طويلة المدى، وإن بعض الأفراد قد يعانون من الإجهاد الزائد دون أن يلاحظوا ذلك. يجب أن يأخذ الفرد في الاعتبار احتياجات جسده النفسية والجسدية، ويضع حدودًا واقعية لتحقيق التوازن بين المطالب والأولويات. وتعد قيادة الفريق وتمكين الأفراد من تقاسم المسؤوليات جزءًا مهمًا من تحديد الحدود المناسبة. من الجدير بالذكر أن التحيز في التركيز على القدرة على التحمل قد يؤدي إلى سوء تقدير احتياجات الشخص وتأثيرات الصدمات طويلة المدى. ويجب أن يظل الفرد مستعدًا للتعافي والاسترخاء بانتظام، ويتعلم كيفية التعامل مع التوتر والضغوط بشكل فعال. كما يجب أن ندرك أن تقييم الأولويات لا ينتهي بمجرد إنجاز المهمة أو تحقيق الهدف، بل إننا نواجه ضرورة استكمال عملية التقييم المستمر قبل الوصول إلى مرحلة الاستنزاف.

عبدالناصر البصري

16577 مدونة المشاركات

التعليقات