مع انتشار الإنترنت والوسائل الحديثة التي توفرها شبكات التواصل الاجتماعي، أصبح الأطفال والمراهقون يقضون وقتًا طويلًا أمام الشاشات. هذه الظاهرة لها آثار متعددة ومتنوعة على صحتهم النفسية والعاطفية. الدراسات الأخيرة تشير إلى وجود علاقة بين الاستخدام المكثف لوسائل التواصل الاجتماعي وتزايد حالات القلق، الاكتئاب، والشعور بالوحدة لدى الفئة العمرية الصغيرة.

من ناحية، يوفر استخدام وسائل التواصل فرصة للتواصل مع الأصدقاء والأسر خارج نطاق البيئة المحلية مباشرة، مما يعزز الشعور بالإنجاز والتفاعل الاجتماعي. ولكن الجانب الآخر يحمل مخاطر كبيرة. الضغط الناتج عن المقارنة المستمرة لأسلوب الحياة الأمثل حسب المنشورات عبر الشبكة قد يؤدي إلى مشاعر عدم الكفاءة الذاتية وانخفاض احترام الذات.

الحلول المحتملة

• التوعية: تثقيف الوالدين وأولياء الأمور حول المخاطر المحتملة للإنترنت ومنصات التواصل الاجتماعي.
• الإشراف: وضع قواعد واضحة للاستخدام الآمن للإنترنت وتحقيق التوازن بين الوقت الرقمي وغير الرقمي.
• النموذج الجيد: تقديم مثال جيد من خلال الحد من استهلاك الشخص البالغ لمواقع التواصل ومشاركة الوقت الذي يتم فيه الاستمتاع بأنشطة أخرى بعيدة عن الشاشة.

على الرغم من أهميتها كأداة للتواصل والتعلم والمعرفة، إلا أنه يجب التعامل بحذر مع تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على الصحة العقلية للأطفال والمراهقين. تقع المسؤولية الأساسية على عاتقنا جميعاً - سواء كانوا آباء أو مدرسين أو أفراد مجتمع - لتوجيه الشباب نحو استخدام صحي وآمن لهذه التقنيات الجديدة.