السواك، وهو عصا صغيرة مصنوعة من شجرة أراك، يُعتبر أحد السنن المؤكدة في الإسلام بناءً على العديد من الأحاديث النبوية الشريفة. ليس فقط أنه يؤدي إلى تنقية الروح والقلب بحسب إيمان المسلمين، بل أيضًا له فوائد صحية مباشرة مرتبطة بصحة الفم والأسنان.
رويت السيدة عائشة -رضي الله عنها- حديثًا قال فيه الرسول الكريم:"السِّوَاك مُطَهِّرَة للِفَم مرضاة لله"، مما يؤكد أهميته في طهارة وصحة الفم. وقد أكد العلم الحديث هذه الحقائق التاريخية. الدراسات الحديثة قد أثبتت أن السواك يحتوي على مجموعة متنوعة من المركبات الطبيعية التي تتميز بكفاءتها في تنظيف وتعقيم الفم.
تشمل هذه المواد المضادات الحيوية مثل السنجرين، الزيوت العطرية التي تعطي طيبة للشعر والفم، والعفص القابضة التي تساعد في تعزيز صحة اللثة. بالإضافة إلى ذلك، فإن السواك يحتوي أيضاً على البيكربونات والصودا وغيرها من الأحماض المستخدمة بشكل فعال في منتجات الصحة الفموية اليوم.
أما بالنسبة للأوقات المناسبة لاستخدام السواك، فهي كثيرة ومتنوعة وفقاً للسنّة المحمدية. من بينها: بعد الوضوء قبل الصلاة، قبل وبعد أداء الصلاوات الخمس المفروضة يومياً، أثناء قراءة القرآن الكريم، عند الاستيقاظ من النوم، عند الدخول إلى المنزل، وأخيراً عندما تغير رائحة الفم.
بالانتقال إلى كيفية استخدامه بشكل صحيح، ينصح باستخدامه بطريقة عرضية وليس طولي لتجنب الإصابة بالدمامل. ومن المستحسن البدء بجانب الفم الأيمن ثم القيام بتلميع جميع الأسطح بما فيها الجذر والأعلى والأمامي وكذلك الجزء الخلفي للحلق. كما تشجع النصوص الإسلامية الأطفال منذ سن مبكرة على الاعتياد والاستمرار في استخدام السواك لتحقيق فوائده الصحية العديدة وحفظ القداسة الروحية المرتبطة بهذا العادة الحميدة.
