تُعتبر السعادة واحدة من أكثر المفاهيم إثارة للجدل والإعجاب بين الناس عبر التاريخ الإنساني. إنها ليست مجرد شعور مؤقت بل هي حالة ذهنية وثقافية يشارك فيها جميع جوانب الحياة - الصحية والعاطفية والنفسية والاجتماعية. يمكن تعريفها بأنها ذلك الشعور بالإنجاز الداخلي المرتبط بالرضا العام عن الذات والحياة بشكل عام.
في الفلسفة الشرقية القديمة، كانت هناك نظرة عميقة نحو مفهوم السعادة كهدف أخلاقي وأخلاقي أعلى. في الهندوسية، يُشار إلى "Mukti" أو "Moksha"، وهو تحرير الروح من دائرة الولادة والموت المتكررة، كشكل نهائي للسعادة الحقيقية. بينما في البوذية، يتم البحث عن النيرفانا، وهي حالة الانعتاق من العذاب والألم، كتعبير رئيسي للسعادة.
وفي سياق الغرب الحديث، يعود التعريف الأكثر شيوعاً للسعادة إلى علم النفس الإيجابي الذي طورته مجموعة من الباحثين تحت قيادة مارتن سيليجمان. وفقا لهم، تتكون السعادة من ثلاثة عناصر أساسية: الدومين (الإشباع) للأهداف القصيرة الأجل، ومدى رضائك عن حياتك (الرضا)، والاستقرار العاطفي طويل المدى (التفاؤل).
على المستوى الشخصي، قد يأتي هذا الشعور بالسعادة من العلاقات القوية مع الآخرين، تحقيق الأهداف الشخصية والفنية، التعامل مع المواقف الصعبة بحكمة وصبر، أو حتى إجراء تغييرات بسيطة في نمط الحياة مثل التأمل اليومي أو الرياضة المنتظمة. كل هذه الأمثلة توضح كيف يمكن لتجارب مختلفة أن تؤدي إلى مشاعر السعادة لدى الأفراد المختلفين.
بشكل عام، السعي نحو فهم أعمق لماهية السعادة ليس فقط طريقًا للحصول على حياة أكثر راحة وسعادة فحسب، ولكنه أيضا فرصة للتعمق في طبيعة البشر وللتطور الشخصي المستمر.
