• صاحب المنشور: الشريف الحمامي
  
  ملخص النقاش:
  في عصرنا الحالي، أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي جزءاً لا يتجزأ من حياتنا اليومية. سواء كنا بالغين أو أطفالا أو مراهقين، فقد أصبح لهذه المنصات تأثير عميق على حياتنا، خاصة فيما يتعلق بصحتنا النفسية والعاطفية. هذا المقال يستكشف التأثيرات المحتملة لوسائل التواصل الاجتماعي على الأطفال والمراهقين وتنبيه الآباء والمعلمين والمهنيين الصحيين إلى مخاطر محتملة وكيفية التعامل معها.

الفوائد الظاهرة للشبكات الاجتماعية:

من الجانب الإيجابي، توفر مواقع التواصل الاجتماعي العديد من الفرص للأطفال والمراهقين للتعبير عن آرائهم ومشاركة تجاربهم وبناء شبكة اجتماعية افتراضية يمكن الوصول إليها بسهولة. كما أنها تساعد على تطوير مهارات الاتصال الرقمي والتكنولوجي التي تعتبر حيوية في عالم يزداد رقمنة يوماً بعد يوم. بالإضافة إلى ذلك، قد تساهم هذه المنصات في تعزيز الثقة بالنفس والشعور بالمشاركة المجتمعية عندما يتم استخدامها بطرق صحية.

الجوانب السلبية:

وعلى الرغم من تلك الفوائد الواضحة، إلا أن هناك عددًا متزايداً من الدراسات التي تشير إلى وجود آثار سلبية مرتبطة باستخدام الشبكات الاجتماعية لدى الشباب. أحد الأساليب الأكثر شيوعًا هو "FOMO" - الخوف من تفويت شيء ما. حيث يشعر الكثير من المستخدمين بأن عليهم البقاء متصلين طوال الوقت لمواكبة الأنشطة المختلفة عبر الإنترنت خوفا من أن يفوتهم شيء مهم. وهذا النوع من الضغط المستمر يمكن أن يسهم في زيادة مستويات القلق والإجهاد بين فئات عمرية مبكرة جدًا.

كما سلطت الأبحاث الضوء أيضا على ارتباط كبير بين وقت الشاشة الزائد واستخدام وسائل التواصل الاجتماعي وزيادة معدلات الاكتئاب والقلق لدى المراهقين. نجاح البعض الكبير على هذه المنصات قد يؤدي أيضًا إلى مقارنة غير صحية وغير عادلة لأنفسهم مع الآخرين مما يعزز مشاعر عدم الرضا بالنفس وعدم الكفاءة الشخصية.

اقتراحات لحماية الصحة العقلية:

1. التواصل المفتوح: التشجيع الدائم للحوار حول الاستخدام الصحيح للمعلومات الرقمية والقضايا المرتبطة بها مثل السلوكيات المضطربة أو المشكلات الحقيقية المتعلقة بالسعادة والصحة العامة.

1. وضع حدود واضحة: تحديد سياسات واضحة بشأن وقت الشاشة ومتى وأين تُستخدم فيه الهواتف الذكية والأجهزة الأخرى ذات الصلة.

1. تعليم التقييم النقدي: تدريب الأطفال والمراهقين على فهم كيفية تجميع المعلومات وفهم مدى مصداقيتها وتجنب الانجراف خلف الأخبار والأراء المغلوطة المنتشرة بكثرة بدون التحقق منها.

1. تشجيع النشاط البدني والأنشطة خارج العالم الإلكتروني: تشجع الرياضة الخارجية والفنون والحرف اليدوية وتعزز العلاقات الشخصية الواقعية لتوفير توازن صحي للعلاقات الإنسانية.

باتفاق عالمي تقريبًا، فإن أفضل طريقة لحماية جيل المستقبل هي تزويدهم بالأدوات اللازمة لفهم تعقيدات الحياة الحديثة والاستفادة القصوى من تكنولوجيا اليوم بينما نحافظ أيضاً على صحتهم الجسدية والنفسية قوية ومنفتحة وآمنة قدرالإمكان .