تُعرف الحياة الاجتماعية بأنها تلك الجوانب المتنوعة لحياتنا التي نتشارك فيها مع الآخرين خارج نطاق الأسرة المباشرة. تتمثل أساسيات بناء حياة اجتماعية صحية في التواصل المستمر وتعزيز العلاقات الجديدة والعناية بالعلاقات القائمة. يمكن تحقيق ذلك من خلال عدة خطوات عملية:

1. إعطاء الأولوية للجانب الاجتماعي: يجب أن يدرك الفرد أهمية الحياة الاجتماعية ويخصص لها جزءًا مناسبًا من وقته ونشاطاته اليومية.

1. خلق فرص للتفاعل: إن البقاء منعزلًا ليس وسيلة مثالية لتكوين صداقات جديدة أو حتى الاحتفاظ بالتي لديك بالفعل. من هنا يأتي دور الانخراط بنشاط في مختلف الأندية والمجموعات ذات الاهتمام المشترك والتي توفر بيئة خصبة للالتقاء بأناس متنوعين ومتشابهين في الرغبات والسلوكيات.

1. تبادل المحادثات الصغيرة: عندما تجتمع بمجموعة ما، فإن مجرد تقديم نفسك ومبادرتك بالإشارة إليهم يدفع رواسب الثقة بينكم للأمام ويقلل من الشعور بالرهبة والخوف الطبيعي لدى البعض عند بدء حوار جديد.

1. كون لطيف وودي: اتخاذ نهج حضاري ولطيف تجاه الجميع يشجع الآخرين على فتح قلوبهم لك أيضًا. ابتسامة صادقة والنظر مباشرة أثناء الحديث هي أدوات بسيطة ولكن فعالة للغاية لإظهار حسن نيتك واحترافيتك الشخصية أمام الجمهور المحيط بك سواء كانوا غرباء أم يعرفوك جيدًا سابقًا.

1. إعادة التواصل مع القديم: غالبًا ما يعد الوصول مجددًا لأصدقائك السابقين أقل تحديًا بكثير مما هو مطلوب حين تبدأ صفرًا تمامًا بحثًا عن شركاء محتملون جدد.

1. البحث عن تشابهات شخصية وعادات مشتركة: وجود عوامل رابطة مثل اهتمام مشترك بصورة واضحة يساعد كثيرًا في ترسيخ روابط أقوى وطويلة المدى فيما بعد.

1. تنمية المهارات الاجتماعية: هناك العديد من الكتب الإلكترونية والبرامج التدريبية المكرسة حصريًا لهذه الغاية والتي تساهم بلا شك في تطوير علاقاتك interpersonal skillsets .

1. مبادرة التنظيم والتخطيط: عوض الانتظار لأن يحرك الجانب الآخر الخطوة الأولى نحو نشاط منتظم، اخلق جدول زمني خاص بك واستدعِ رفاقك للمشاركة فيه بما يسعد جميع الأطراف المعنية المعنيّة بالموضوع ذاته عمومًا.

ومن ثم تأثيرات انسحاب المرء بحزم عن مجال المنافسة البشرية المنتشرة حول العالم: ترتفع معدلات الاكتئاب والتوتر وانعدام الطاقة والثقة بالنفس كذلك بالإضافة لاستهلاك كميات كبيرة نسبياً للغايةمن المفردات الضارة كتلك المرتبطة بدخول عالم المخدرات والكحوليات فضلاً عن اضطرابات النوم الشائع ظهورها بشخص الأنيس المنفرد عنها منذ فترة طويلة نسبيّـاً... لذلك دعونا نقاوم بصمود التأثر السلبي لعزلة الاجتماعات العامة واجعل هدفك النهائي تشكيل جنس اجتماعي محفوظ بأمانٍ ضد مخاطر الوحدة المرضية المؤثِّرَةبشدة علي الصحة النفسية لكل فرد منها!