• صاحب المنشور: يونس بن جابر
  
  ملخص النقاش:
  تعدّ شبكات التواصل الاجتماعي جزءاً أساسياً من حياة العديد من الشباب اليوم. رغم الفوائد العديدة التي تقدمها مثل الاتصال بالآخرين والتواصل العالمي وتوفير المنصات الإبداعية، إلا أنها قد ترتبط أيضاً بمجموعة من التأثيرات السلبية المحتملة على الصحة النفسية والعقلية. هذه الدراسة التحليلية تهدف إلى استكشاف كيفية تأثير استخدام وسائل التواصل الاجتماعي على الصحة العقلية للشباب.

القلق والاكتئاب

أظهرت العديد من الدراسات وجود علاقة بين الاستخدام المتكرر لوسائل التواصل الاجتماعي والأعراض المرتبطة بالاكتئاب والقلق. أحد الأسباب الرئيسية لذلك يمكن ربطه بمفهوم "مقارنة الذات"، حيث يتعرض المستخدمون باستمرار لمحتوى يصور الحياة المثالية لأصدقائهم أو مشاهيرهم، مما يؤدي إلى الشعور بعدم الكفاءة الشخصية والشعور السلبي تجاه حياتهم الخاصة. هذا الضغط المستمر للظهور بصورة مثالية عبر الإنترنت يمكن أن يساهم في زيادة الأعراض الاكتئابية والقلقية.

الهوية الرقمية وفقدان الواقعية

بالإضافة إلى ذلك، قد يدفع استخدام وسائل الإعلام الاجتماعية بعض الأفراد نحو خلق هويات رقمية غير متوافقة مع هويتهم الحقيقية. هذا الانفصال بين الصورة الافتراضية والواقعي يمكن أن يؤدي إلى مشاكل نفسية عميقة. تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يقضون وقتاً طويلاً على مواقع التواصل الاجتماعي هم أكثر عرضة لتطوير اضطراب الهوية الشخصية نتيجة لهذا التناقض بين صورتهم الداخلية وصورة العالم الخارجي كما يرونها عبر الشاشة.

الإدمان الإلكتروني

يمكن اعتبار إدمان الشبكة الاجتماعية كنوع جديد من أنواع الإدمان الذي بدأ يحظى باهتمام كبير مؤخراً. يشعر الكثير ممن يعانون منه برغبة حادة للاستمرار بالتفاعل مع التطبيق، حتى عند عدم وجود أي ضرورة فعلية لذلك. هذا النوع من الانتظام يمكن أن يخلق نوعًا من الاعتماد النفسي، مشابه لإدمان المخدرات والكحول، ويمكن أن يكون له آثار كبيرة على الصحة العقلية، بما في ذلك زيادة مستويات التوتر وانخفاض القدرة على التركيز خارج نطاق العالم الرقمي.

الطرق المضادة

بالرغم من هذه الآثار المحتملة السلبية، هناك طرق عديدة لتقليل الأثر السلبي لاستخدام وسائل الإعلام الاجتماعية: تحديد حدود زمن الاستخدام، اختيار محتوى إيجابي وملهم، بناء مجتمع دعم فعلي بعيدًا عن الإنترنت والاستثمار في هوايات صحية وغير مرتبطة بأجهزة الكمبيوتر والجوال. بالإضافة إلى ذلك، تعزيز التعليم حول حقوق الإنسان الرقمي وكيفية التعامل مع المعلومات الخاطئة والمضللة أمر مهم للغاية للحفاظ على صحة عقلية جيدة أثناء التنقل في عالمنا الرقمي المعاصر.

هذه مجرد وجهة نظر واحدة ضمن مجموعة واسعة ومتنامية باستمرار من الأدبيات البحثية حول الموضوع. الصراع بين فوائد وعواقب تكنولوجيا الاتصال الحديثة يستحق المزيد من المناقشة والدراسة المتعمقة لفهمه بشكل أفضل وبالتالي تصميم التدخلات العلاجية المناسبة لدعم جيل الشابات والشبان الغزيري حضورهما على وسائل التواصل الاجتماعي.