البحث عن الاستقلال العاطفي هو رحلة تحتاج إلى الكثير من الشجاعة والتصميم. أولاً وأخيراً، عليك أن تحب وتقدر نفسك. هذا يعني الاعتراف بأن سعادتك لا تعتمد على الآخرين وأن لديك القوة الداخلية للتغلب على الأوقات الصعبة وتعزيز ثقتك بالنفس. اعترف بأن بإمكانك بناء حياة جديدة مليئة بالتجارب والفرص الجديدة.
ثانياً، قم بتنظيف مساحتك الشخصية من كل ما يذكر هذا الشخص - سواء كانت تلك الأشياء مادية مثل الملابس أو الديكورات، أو غير مادية كالذكريات والتوقعات المستقبلية المتعلقة بهذا الشخص. نظافة البيئة المادية يمكن أن تساهم كثيراً في تقليل الفكرة عنه.
إنشاء روابط جديدة مهم أيضاً. ربما يمكنك إعادة التواصل مع الأصدقاء القدامى الذين تجاهلتِهم مؤخرا، أو استكشاف اهتمامات جديدة والأرواح الأخرى المشابهة لك عبر الانضمام لمجموعات المجتمع المحلية أو المنظمات الخيرية.
استخدام وقت فراغك بشكل فعال أمر حاسم في هذه العملية. ابحث عن نشاطات تستمتع بها حقاً، بدءاً من القراءة وحتى الرسم، ومن الطبخ وحتى الرياضة. جعل يومك مشغولاً قد يساعد في منع الأفكار المرتبطة بذلك الشخص.
تجنب الاتصال الرقمي أيضًا يشكل جزءاً أساسياً من العملية. إذا ترك وجودهم عبر وسائل الإعلام الاجتماعية يؤثر عليك، فقد يكون من الجيد أخذ فترة راحة منهم تماما.
وأخيراً، كن متفائلاً بشأن مستقبلك. العديد من الأشخاص مرّوا بما تشعرين به الآن واستطاعوا تجاوز الأمر ليجدوا السلام والسعادة مرة أخرى. العالم مليء بالأشخاص الجدد والخبرات المثيرة التي تنتظر فقط أن تنخرطي فيها.
