إن قضاء وقت فارغ بطريقة مليئة ومثمرة أمر بالغ الأهمية للحفاظ على الصحة النفسية والإنتاجية. إليك بعض الطرق الفعالة لإدارة وقتك والتخلص من الشعور بالملل:

1. تطوير مهارات جديدة: يمكنك تحويل وقت عملك اليومي إلى فرص تعليمية عبر الاستماع إلى ملفات صوتية تعليمية أثناء أدائك لمهامك اليومية. كما يمكنك تعلم لغات جديدة عن طريق تغيير اللغة الرئيسية لموقع الويب المفضل لديك. حتى فترات الراحة القصيرة في العمل يمكن استخدامها لبذل المزيد من الجهد في مشاريع شخصية. تأكد فقط من احترام سياسة الشركة بشأن الأنشطة الجانبية.

1. التواصل مع الأصدقاء: يعد الاتصال بالأصدقاء طريقة رائعة لكسر رتابة الحياة اليومية. استخدم مواقع التواصل الاجتماعي مثل الفيسبوك لأعادة التواصل مع الأصدقاء القدماء أو بناء صداقات جديدة. هذا ليس مفيدًا للتسلية فحسب ولكنه أيضًا يقوي الروابط الاجتماعية الضرورية لصحتنا النفسية.

1. مغادرة المنزل: تعد المغامرات الصغيرة خارج نطاق روتينك المعتاد طريقة ممتازة للإلهاء عن الملل. سواء كان ذلك رحلات قصيرة أو زيارتكم لمنزل الأقارب ذوي السن الكبير لمساعدتهم، فإن هذه التجارب تساعد على توسيع آفاق الرؤية وتعزيز التعلم الحياتي.

1. التنقل والسفر: إن الانتقال بين أماكن مختلفة داخل بيئة عملك يساعد في إحداث تغييرات بسيطة لكنها مؤثرة لعقلك وقدراته المعرفية حسب رأي ستيفاني جولوك، مديرتي الإبداع في Coleccion Luna. قامت أيضاً بدعم فكرة أهمية الهواء الطلق عند محاربة شعورك بالملل مما يساعد أيضا علي زيادة الطاقة الداخلية ونظرت جديده للحياة وفقاً لما ذكرته مجله Wall Street . لذلك ، فإن المشي بلا هدف قد يبدو غير تقليدي ولكن ثبت أنه فعال جداً لحل مشكلتك تلك !

1. التفاعل مع البيئة الخارجية : حاول التجول حول حي سكنك واستكشف مناطق مجهولة بالنسبة لك ربما تتضمن متاجر صغيرة أو مدارس عامة والتي تعتبر مصدر إلهام شخص مثلا فيكتور هوانج - الرئيس التنفيذي لشركه T2 Venture Capital's-. إنه يؤمن بأن الاكتشاف المستمر لوجهات نظر مختلفة يعود بفائدة كبيرة ضد موقف الملل المؤقت بإذن الله تعالى وعونه سبحانه وتعالى فنحن جميعاً تحت رعاية خالق الأكوان وحافظ العباد والمخلوقات أجمعين والصلاة والسلام على نبينا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين ولاحرمتم أجره والثواب الجزيل منه عز وجل آمين يا رب العالمين!