يشير مصطلح "عدم التركيز" إلى حالة شائعة تؤثر سلبًا على قدرة الأفراد على الحفاظ على انتباههم وتحقيق مستويات عالية من الاستيعاب والفهم، خاصة خلال الفترات الأكاديمية والمهام المعقدة. يعود سبب هذه الحالة إلى مجموعة متنوعة من العوامل المرتبطة بصحة الشخص الجسدية والعقلية، بالإضافة إلى تأثيرات البيئة المحيطة به. سنناقش فيما يلي بشكل مفصل أعراض عدم التركيز وأبرز العوامل المؤدية إليه.
أعراض عدم التركيز:
- النسيان الملحوظ واضطرابات الاحتفاظ بالمعلومات الجديدة.
- صعوبات ملحوظة في تنفيذ المهام بدقة وحزم.
- الشعور المتكرر بالألم الصداعي.
- عجز الشخص عن القيام بنشاطين مختلفين في وقت واحد بكفاءة.
- الانقطاع المستمر للفكرة عند المحادثة مع آخرين، وهي مرحلة متقدمة من المرض غالبًا ما يتم رصدها لدى الأفراد الذين يعانون بشدة.
عوامل المساهمة في عدم التركيز:
الجانب النفسي والجسدي:
* الضغط العصبي الشديد: يعمل اضطراب التوتر الطويل المدى على تشكيل ضرر تدريجي بخلايا الدماغ بما فيها تلك الخاصة بعمليات التعلم والذاكرة وكذلك الناقلات العصبونية.
* الإرهاق والتعب البدني: حيث تعمل حالات الإجهاد الكبيرة والقصور العضلي وانخفاض توازن وظائف دماغك الطبيعية إضافة لاستمرار الحرمان من الراحة والنوم لساعات كافية كل ليالي أسبوعك -على سبيل المثال- تساهم مجتمعةً بتفاقم حالة ضعف الانتباه لديك وفقًا للأبحاث الصحية الحديثة.
الاختلالات الغذائية وكيف ترتبط بحرمان عقلك:
* نقص الحديد ومعادن أخرى مهمة مثل الفيتامينات والمعادن المختلفة والتي لها دور أساسي ضمن عمليات امتصاص وإنتاج الطاقة داخل أجسامنا ومن ثم تحسين الوظيفة المعرفية للحالة العقيلة للفرد أيضًا؛ كذلك التقليل غير المرغوب فيه لفيتامين B12 صاحب التأثير السلبي مباشرة علي قوة ذاكرتك وتركيز انتباهك لما يحتوي عليه من خصائص هامه متعلقة برشد نمو كريات دم حمراء صحية قوية تسهم بالحصول علي كميات كافيه وملائمه من الأكسجين لكل خلية وجزيء موجود بجسمك مؤمنًا حاجتها لإنتاج طاقة طبيعية أكثر وسلسة الأمر الذى ينتج عنه زيادة مستوى نشاط ونسبة اليقظة والاستجابة السريعة للعقل والحواس الإنسانية عموما .
الآثار النفسية والأخرى ذات صلة بمستويات هرمونات جسمك :
* الاكتئاب الوسواس القهرى وغيرهما الكثير ممن اضطرابات مزاجية مختلطة تضرب علاقتك المبنية حول الثقة بالنفس تجاه الذات إذ تستهدف مهارات ذاكرتك وعلى وجه التحديد زوال قدرتك البدنية لتذكر التفاصيل الدقيقة لتواريخ الماضي أو حتى تحديد أولويات يومك الحالي وما سيحدث لاحقًا بالنسبة لك وهذا بدوره يحتم عليك إعادة النظر باستراتيجيتك العلاجية العامة منذ لحظة بداية اكتشاف حالتك الصحية وحتى الوصول لمنطقة آمنة نسبيا تبدا بها رحلتك نحو طريق واضح واسهل لتحافظ مواصفاته الرئيسية اعتبارآ لدورة حياتك الطبيعية المقبلة وما يرتبط فيها بصورتكي المثلى لرؤية ايجابية بشأن الحياة!
##### استهداف سلامة جهاز المناعه للدماغ والمفاصل عبر عدة طرق مختلفة ولكن الأكثر شيوعيتها تحدث بسبب:- تغيرات هرمونية سريرية نسبيه مرتبطه بكل شخص فقد نرى هنا مثال بسيط ضار جدا لكن ليس فريد ولا محدد لنوع محدد فقط بل يفسر حال معظم بشر الأرض حاليًا اذ يعتمد السبب الرئيسي لذلك النوع من فرط تركيز الهورمونات المُنتجه للغده الدرقية مثلاً ،حيث توضح لنا رؤيته الاوليه مدى ارتباطه الكبير بحياة البشر ورفاهتهم الصحيه اثرت عليهم بالسلب جعلته مصدر رئيسي لجذب اهتمام العالم العلمي الحديث لعلاج كافة انواع الاعاقه القدريه لدى افراد المجتمع حديث الولاده.
العوامل الخارجية المؤثرة فى الصحة النفسـ ولـوجـيســبة للجسـدمـــان
* درجة حراره وسط بيئي مرتفع للغاية تسمح بانكماش الخلايا العصبية تحت الجلد الداخليه للجسم البشرى مما يخلق تجاويف فارغه قابله للاستخدام مجدداً عندما تهدأ درجه حراره الجهه بمحيط المكان فتتساوى بذلك فتره وجود وشغل ثغر مساحات تفكير رأس الفرد الواحدة بالمقارنة بفواصل زمنى مشابهه اخري ويصبح مردودا سلبيه هيمنت عليها ظروف اقليميه موقتا تماما ولم تعد عامل اساسي لصراعات داخليه دائماً مستمره ! ! ! ! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
