يشير الإدمان السلوكي إلى حالة نفسية تتميز بإجراءات منتظمة ومعتادة للغاية بحيث تصبح ضرورية للفرد للشعور بالراحة والاستقرار. هذا النوع من الإدمان مختلف عن إدمان المواد المخدرة لأنه يعتمد أساساً على نشاط عقلي وسلوكي وليس مادياً. يمكن أن يشمل مجموعة واسعة من الأنشطة مثل القمار, العمل الزائد, التسوق الجنوني, استخدام الإنترنت بشكل مفرط, وغيرها الكثير.
الأسباب الدقيقة للإدمان السلوكي غير واضحة تماما. بعض العلماء يقترحون أنها قد تكون نتيجة لمجموعة معقدة من الجينات البيولوجية والعوامل النفسية والبيئية. الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية عقلية أخرى مثل الاكتئاب أو اضطراب القلق غالباً ما يكون لديهم ميل أعلى للإدمان السلوكي. بالإضافة إلى ذلك، قد يلجأ البعض إلى هذه الأنماط من السلوك كآلية للتكيف مع الضغط النفسي أو الملل.
عواقب الإدمان السلوكي يمكن أن تتراوح بين خفيفة إلى حادة. فقدان الاهتمام بالأمور الأخرى، وضعف العلاقات الاجتماعية، وأحياناً المشاكل المالية هي فقط بعض الأمثلة. كما أنه قد يؤثر سلباً على الصحة البدنية بسبب النشاط المفرط أو قلة الحركة. لذلك، التعامل مع الإدمان السلوكي مهم جداً لتحقيق حياة أكثر توازنًا وصحة.
التعامل مع الإدمان السلوكي يتطلب نهجا شاملاً. العلاج النفسي، إعادة الهيكلة للسلوكيات اليومية، ودعم المجتمع كلها طرق فعالة للمساعدة في التحكم في هذه الرغبات غير المنضبطة. ومن المهم أيضا تعلم كيفية التعرف على المحفزات التي تؤدي إلى زيادة الرغبة في الانخراط في هذا السلوك والإيجاد بدائل صحية لها.
