تعدّ طريقة تحضير عصير الموز بالحليب واحدة من أبسط الطرق للاستمتاع بطعم الفواكه المنعشة مع الحصول على جرعة صحية من البروتين. هذا العصير ليس فقط سهل التحضير ولكن أيضاً غني بالعناصر الغذائية التي تحتاجها أجسامنا. إليك وصفة بسيطة يمكنكِ تجربتها:
مكونات:
- 2 حبة موز ناضجة
- كوب واحد من الحليب (الحليب الخالي الدسم للأفضل)
- ملعقة كبيرة من العسل (اختياري حسب الرغبة)
- مكعبات ثلج لمنحها قوام أكثر برودة
الخطوات:
- قطّعي موزة إلى قطع صغيرة وضعيها في الخلاط الكهربائي.
- أضيفي الحليب والعسل إن كنت ترغبين بإضافة بعض المحليات الطبيعية.
- اخلط كل المكونات جيداً حتى يصبح القوام كريمي وناعماً. قد تحتاج لتثبيت الخلاط عند الضرورة لإكمال عملية الخلط بشكل صحيح.
- إذا رغبت في إضافة الثلج، ضعي حوالي نصف كوب منه مع الاستمرار بالخلط.
- اسكب المشروب النهائي مباشرةً في كأس واستمتعي!
يمكن تعديل هذه الوصفة بما يناسب ذوقك الشخصي - ربما تضيف القليل من الزنجبيل المبشور للحصول على طعم مميز، أو تستبدِل الحليب بحليب الصويا لأولئك الذين يحبون خيارات بديلة للحليب الحيواني. إنها حقا وجبة مشروبات متنوعة ومتنوعة يمكن تقديرها كوجبة إفطار أو وجبة عشاء خفيفة.
