تتميز الحلويات الغير مطبوخة بتنوعها وسهولة تحضيرها مما يجعلها خياراً مثاليا لأولئك الذين يبحثون عن وجبات سريعة ولا تحتاج لمجهود كبير. إليك بعض الوصفات البسيطة والمغذية والتي يمكنك إعدادها بسرعة وبأقل قدر من الجهد.

1. "التوت المخبوز": اخلطي كوبا من التوت الطازج مع ملعقتين كبيرتين من العسل الطبيعي وملعقة صغيرة من عصير الليمون. ضعي الخليط في الثلاجة لمدة ساعة تقريباً حتى تتجانس النكهات وتصبح الحلوى جاهزة للتقديم. هذه الحلوى ليست صحية فقط ولكن أيضا تعطي طعم حامض منعش في الأيام الحارة.

1. "الشوكولاتة والفواكه": قطّعي بعض الشوكولاتة الداكنة إلى قطع صغيرة وضعيها فوق طبقة من الفواكه المجففة مثل الزبيب والتمر والتين. هذا المزيج ليس شهياً فحسب ولكنه أيضا غني بالفيتامينات والألياف الغذائية.

1. "الزبادي المنعش": امزجي زبادي طبيعي غير محلى مع ملعقة كبيرة من العسل وسترة الفانيليا. أضيفي عليه بعض شرائح الفاكهة الطازجة للحصول على مذاق أكثر تنوعاً ونكهة فريدة. يمكن إضافة بذور الشيا لتزويد الجسم بالأوميغا 3 الصحي.

1. "الكورن فليكس بالحليب": اغمسي كرن فلكس قليل السكر في حليب نباتي بارد أو حليب حيواني حسب الرغبة. يمكنك أيضاً إضافتها إلى اللبن اليوناني المحلى بالعسل للفطور الصباحي المثالي.

مع هذه الوصفات, لن تضطر أبداً إلى تفويت متعة تناول الحلوى خلال أيام الصيف الحارة أو عندما تريد وجبة سريعة وخفيفة بين الوجبات الرئيسية.