يُعتبر الشوفان من الحبوب الصحية التي اكتسبت شعبية كبيرة في السنوات الأخيرة بسبب فوائده العديدة. إذا كنت تبحث عن مكان لشراء الشوفان، فإليك بعض الخيارات المتاحة:
يمكنك العثور على الشوفان في العديد من الأماكن، بما في ذلك:
- المولات التجارية الكبرى: غالبًا ما تحتوي هذه المولات على قسم مخصص للحبوب والمخبوزات، حيث يمكنك العثور على الشوفان في علب معدنية تحتوي على الحبوب الكاملة أو المجروشة.
- السوبرماركت الكبيرة: في قسم الحبوب والمخبوزات، ستجد عادةً مجموعة متنوعة من أنواع الشوفان، بما في ذلك الشوفان الفوري والشوفان الكامل.
- العطارين: إذا كنت تفضل الشوفان الخام، فقد تجده أيضًا في متاجر العطارة.
بالإضافة إلى ذلك، يمكنك شراء الشوفان عبر الإنترنت من متاجر التجزئة الإلكترونية مثل أمازون أو نون.
من المهم ملاحظة أن الشوفان يعتبر غذاءً صحيًا غنيًا بالبروتين والألياف والفيتامينات والمعادن. فهو يساعد في الحفاظ على وزن صحي ويعتبر خيارًا ممتازًا لوجبات الإفطار والعشاء. كما أنه مفيد لمرضى القرحة المعدية والقولون.
زراعة الشوفان تتم بشكل رئيسي في المناطق الباردة مثل الولايات المتحدة وأوروبا وجنوب كندا. يحتاج الشوفان إلى كميات كبيرة من الماء ودرجات حرارة معتدلة لتنمو بشكل جيد.
في الختام، سواء كنت تفضل شراء الشوفان من المتاجر التقليدية أو عبر الإنترنت، فإنه يعتبر خيارًا صحيًا وممتازًا لإضافته إلى نظامك الغذائي اليومي.
