لعشاق العصائر الطبيعية والمأكولات الصحية، إليكم طريقة بسيطة ولذيذة لتحضير عصير البلح باستخدام اللبن. هذا المشروب ليس فقط شهياً ولكنه أيضاً غني بالعناصر الغذائية الضرورية لجسم الإنسان.
أولاً، اختر بلح طازج ذو لون بني داكن وقوام متماسك. اغسل البلحة جيداً ثم انزع النواة منها. بعد ذلك، ضع حبات البلحة المنزوعة النواه في الخلاط الكهربائي الخاص بك. يمكنك إضافة بعض الثلج حسب رغبتك للحصول على مشروب بارد ومنعش.
في نفس الوقت، قم بتحضير كمية كافية من اللبن الطازج. يمكنك استخدام النوع الذي يفضله أفراد أسرتك سواء كان لبناً كاملاً الدسم أو خالي الدسم بناءً على احتياجاتهم الغذائية الشخصية.
بعد تشغيل الخلاط، اسكب تدريجياً اللبن فيه أثناء الاستمرار في مزج المكونات حتى تصبح ناعمة وممزوجة تماماً. إذا كنت ترغب في الحصول على نكهة أكثر ثراءً، يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من عسل النحل الطبيعي أو قطرات قليلة من الفانيليا للمزيج قبل التقديم مباشرة.
يمكن تقديمه بارداً كمشروب منعش خلال فصل الصيف أو دافئاً كبديل لطيف للقهوة الصباحية. كما أنه يمكن استخدامه كجزء من نظام غذائي صحي وموازنة الطاقة اليومية للجسد.
أتمنى لكِ ولأسرتك طعمًا رائعًا واستمتاعًا بصحتك!
