• صاحب المنشور: شكيب بن زكري
  
  ملخص النقاش:
  

  في ظل الثورة الرقمية التي نعيشها، أصبح للتكنولوجيا دور بارز في العديد من جوانب حياتنا اليومية. بينما يُنظر إلى التطور التقني غالباً كمحرك للابتكار والنمو، فإن تأثيراته على الصحة النفسية قد تكون أكثر تعقيداً مما نتصور. هذا المقال يستعرض الدراسات والأبحاث المتعلقة بالتأثير المحتمل لتطبيقات الإنترنت والوسائط الاجتماعية وغيرها من الأدوات التكنولوجية الحديثة على الحالة العقلية للإنسان.

من جهة، توفر وسائل التواصل الاجتماعي شبكة اجتماعية افتراضية يمكن أن تساهم في تقوية الروابط بين الأفراد وتخفيف الشعور بالوحدة. ولكن من الجانب الآخر، هناك مخاوف متزايدة بشأن الآثار السلبية لهذه الشبكات الإلكترونية مثل الضغط النفسي بسبب المقارنة المستمرة مع حياة الآخرين عبر "الفلترات" والتطبيقات المعدلة للجودة والتي تخلق صورة غير واقعية للحياة. بالإضافة إلى ذلك، هناك القلق حول اضطراب النوم الناجم عن استخدام الأجهزة الذكية قبل النوم.

درست العديد من التحليلات الاستقصائية كيف تؤدي رسائل الكراهية والإساءة عبر هذه المنصات إلى زيادة مستويات التوتر والقلق لدى الشباب خاصة. كما تم رصد ظاهرة تسمى بـ"إدمان الشاشة"، وهي حالة تشبه الإدمان على المخدرات حيث يصبح الشخص عاجزاً عن مقاومة جذب الهاتف المحمول أو جهاز الكمبيوتر الخاص به.

وعلى الرغم من ذلك، فقد ظهرت أيضاً استراتيجيات صحية للتفاعل مع العالم الرقمي مثل المبادرات الصحية الافتراضية التي تقدم الدعم والعلاج للأفراد الذين يعانون من مشكلات نفسية متنوعة. كذلك أثبتت بعض أنواع التطبيقات فعالية كبيرة في علاج أمراض محددة مثل الفوبيا واضطرابات الوسواس القهري.

وفي نهاية المطاف، يبدو أنه كلما ازداد فهم البشر لعواقب استخدامهم للتكنولوجيا وكيفية إدارة وقتهم أمام الشاشات، زادت احتمالات تحقيق توازن أفضل بين فوائد التقدم العلمي واحترام صحتنا الجسدية والنفسية.