• صاحب المنشور: أبرار القبائلي
  
  ملخص النقاش:
  ### تأثير التكنولوجيا على الصحة النفسية: منظور نقدي حول الاتجاهات الحديثة

مع ظهور وتزايد استخدام التقنيات الرقمية بشكل كبير في حياتنا اليومية, برزت العديد من المخاوف بشأن تأثيرها المحتمل على الصحة العقلية. بينما يرى البعض أن الإنترنت والأجهزة الذكية تفتح أبواب الفرص للتواصل والتعلم والترفيه، يشير آخرون إلى مجموعة متنوعة من الآثار السلبية التي يمكن لهذه الأدوات الجديدة أن تحدثها. هذا المقال يستعرض وجهتي النظر هذه ويحلل كيف أثرت التكنولوجيا بالفعل على الصحة النفسية وكيف قد تشكل مستقبل الرفاه النفسي للإنسان.

من ناحية، تقدم التكنولوجيا وسائل جديدة ومريحة للوصول إلى المعلومات والدعم الاجتماعي. المنصات عبر الإنترنت توفر فرصًا كبيرة لتبادل الأفكار والثقافات والمعرفة. بالإضافة إلى ذلك، أصبحت الخدمات الصحية النفسية أكثر سهولة الوصول إليها بفضل العلاج عبر الإنترنت والبرامج التعليمية الذاتية المتاحة رقميًا. وفقاً لدراسة أجرتها الجمعية الأمريكية لعلم النفس عام 2019، فإن حوالي ثلثي البالغين الأمريكيين استخدموا إحدى خدمات الصحة الإلكترونية خلال العام السابق [1].

ومع ذلك، هناك جانب مظلم لهذا العالم الرقمي يتعلق بالصحة العقلية أيضًا. أحد أكبر القضايا هو الانشغال المستمر والمجهد الذي يأتي مع وجود دائم ومتوفر للأدوات التكنولوجية. الدراسات الحديثة تشير إلى زيادة معدلات اضطراب الأرق واضطرابات النوم الأخرى بين الشباب الذين يقضون وقتًا طويلاً أمام الشاشات قبل النوم [2]. كما ارتبط الاستخدام الزائد للأجهزة المحمولة والإنترنت بأعراض الاكتئاب والقلق بسبب الحاجة الدائمة للموافقة الاجتماعية والتواصل المنتشر بسرعة الضوء والذي غالبًا ما يؤدي إلى الشعور بالعزلة والإهمال عند عدم الحصول عليه.

بالإضافة لذلك، يساهم محتوى بعض المواقع التي تحتوي على معلومات غير صحية أو محرضة للعنف أو المواد الإباحية وغيرها مما قد يدفع نحو سوء الفهم والسلوكيات المضرة بصحة الإنسان الجسدية والنفسية[3].

أخيرًا، تطرح التكنولوجيا تحديًا فريدًا فيما يتعلق بالأطفال والمراهقين الذين نشؤوا وسط عصر رقمي شامل ولا يعرفون حياة بدون تقنية رقمية مدمجة فيها منذ الولادة تقريبًا. هنا يكمن دور الآباء والأطر التربوية لوضع حدود واستراتيجيات تعليميّة تعزز من القدرة على المناورة في عالم متغير باستمرار والحفاظ على توازن صحي بين الواقع الرقمي والعيش الطبيعي بعيدا عنه عندما يكون ضروريًّا .

في النهاية ، رغم كل السلبيات المرتبطة بتطور التكنولوجيا ، إلا أنها تحمل الكثير من الفرص لتحسين رفاهيتنا العامة إذا تم التعامل معها بحكمة وشخصانية مناسبة لكل فرد ومجتمع. إنها حقبة مليئة بالتحديات تتطلب فهماً عميقاً لأثرها وطرائق مواجهتها بطريقة فعالة وبناءة لحماية جيل جديد يتميز بشغفه الكبير تجاه جميع أشكال التفاعل الإلكتروني الحديث.

مراجع :

* [1] APA PsycNET Database , "Mental Health and Technology", https://psycnet.apa.org/record/2018-77744-006

* [2] C.J. Adesanya et al., “Sleep Problems Among Adolescents Who Are High Users of Mobile Devices”, Frontiers in Psychology, vol. 8, no. 1194, 2017.

* [3] P.K. Kaur & S.S. Chawla, "Impact of Social Networking Sites on Mental Health among College Students", International Journal of Recent Scientific Research, vol. 9, no. 11, pp. 23246-23252, Nov 2018.