• صاحب المنشور: عمر بوزرارة
  
  ملخص النقاش:
  مع تزايد الاعتماد العالمي على التكنولوجيا الرقمية، خاصة بين الشباب، ظهرت مخاوف متزايدة حول الآثار المحتملة لهذه الثورة التقنية على صحتهم النفسية. يهدف هذا التحليل إلى استكشاف العلاقة المعقدة بين استخدام الإنترنت والتطبيقات الذكية والتوتر والقلق والأمراض الأخرى المرتبطة بالصحة العقلية لدى جيل الألفية والشباب الذين ولدوا بعد عام 2000.

التأثيرات الإيجابية للتكنولوجيا

على الرغم من المخاوف الشائعة، فإن العديد من الدراسات تشير إلى تأثيرات إيجابية محتملة للتكنولوجيا على الصحة العقلية. توفر الشبكات الاجتماعية وغيرها من المنصات الإلكترونية بيئات افتراضية يمكن أن تعزز الشعور بالانتماء للمجتمع وتوفر الدعم الاجتماعي الذي قد يكون محدودًا في الحياة الواقعية بسبب عوامل مثل المسافة الجغرافية أو الحساسيات الشخصية. بالإضافة إلى ذلك، تعتبر الأدوات الرقمية مثالية للأشخاص الذين يكافحون مع القلق الاجتماعي، مما يسمح لهم بالتواصل بطريقة أكثر راحة وسرعة. كما يُظهر الأطفال والمراهقين أيضًا زيادة الاهتمام بالألعاب التعليمية والبرامج الثقافية عبر الإنترنت التي تساهم في تطوير مهارات جديدة وتعزيز الفضول المعرفي.

التحديات والصعوبات

في المقابل، هناك مجموعة كبيرة ومتنوعة من التحديات المتعلقة باستخدام التكنولوجيا والتي تتسبب في الضغط النفسي والإجهاد العقلي. يعد "الانفصال عن العالم الواقعي" أحد أهم هذه المشكلات؛ حيث يقضي بعض الأفراد وقتاً طويلاً أمام الشاشات تاركين حياتهم الطبيعية جانباً، مما يؤدي إلى الشعور بالعزلة والعجز والعجز الروحي. كذلك، الاستخدام الزائد للوسائل الحديثة يعرض المستخدمين لفترات طويلة من الانشغال المكثف بالقضايا غير الواضحة وغير المحلها وغير ذات المغزى - وهو أمر معروف باسم "متلازمة الهاتف". وهذا غالبًا ما يتزامن مع النوم المضطرب وقلة الراحة اللازمة لإعادة شحن الجسم والدماغ.

البحث العلمي وأبرز النتائج

وجدت عدة بحوث ارتباطا قويا بين مقدار الوقت المستغرق أمام الشاشة وحدوث مشاكل نفسية كالقلق والاكتئاب واضطراب نقص الانتباه/فرط النشاط ADHD). فمثلاً، وجدت دراسة أجريت سنة ٢٠١٨ نشرت بمجلة الجمعية الأمريكية لعلم النفس الأمريكية Psychological Science أنه كل ساعة يتم قضائها أمام وسائل الإعلام المختلفة تؤثر سلبياً على الوضع الصحي العام وعلى العلاقات الاجتماعية داخل الأسرة خلال خمس سنوات قادمة . ومن الجدير ذكره أيضا أن الطلاب ممن هم أقل تعرضًا للهواتف الذكية كان لديهم مستويات أعلى بكثير من التركيز والحفاظ عليه وفقًا لدراسة حديثة صادرة بعام ٢٠٢٢ من جامعة كاليفورنيا Berkeley University of California, Berkely.

بشكل عام ، رغم وجود جوانب ايجابيه مرتبطه باستعمال تقنيات رقميه حديثه إلا أنها تبقى مصاحبة لتأثيرات سلبيه تحتاج لمراجعه نقديه ومستمرة حتى يستطيع المجتمع التعامل بإيجابيه أكبر مع عصر المعلومات الجديد.