• صاحب المنشور: عمر بن عبد الكريم
  
  ملخص النقاش:
  

  اضطرابات النوم هي من المشاكل الصحية التي تؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم. تشمل هذه الاضطرابات الأرق، انقطاع النفس أثناء النوم، والنوم القهري. كل هذه الاضطرابات يمكن أن تؤثر بشكل سلبي على الصحة العقلية للفرد.

الأرق

الأرق هو اضطراب نوم شائع يتميز بصعوبة النوم أو البقاء نائماً. يمكن أن يكون الأرق حاداً أو مزمناً. الأرق الحاد يمكن أن يستمر لبضعة أيام أو أسابيع، بينما يمكن أن يستمر الأرق المزمن لشهور أو حتى سنوات. يمكن أن يؤدي الأرق إلى التوتر، القلق، والاكتئاب. عدم القدرة على الحصول على نوم جيد يمكن أن يؤثر على الأداء المهني والأكاديمي، ويقلل من جودة الحياة.

انقطاع النفس أثناء النوم

انقطاع النفس أثناء النوم هو اضطراب يتميز بتوقف التنفس بشكل متكرر أثناء النوم. يمكن أن يؤدي هذا الاضطراب إلى انخفاض مستوى الأكسجين في الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي انقطاع النفس أثناء النوم إلى التعب والنعاس في النهار، مما يؤثر على السلوك والأداء اليومي.

النوم القهري

النوم القهري هو اضطراب يتميز بنوم غير منتظم وغير منتظم أثناء النهار