يمكنك التخلص من المناجم المزعجة (الكوابيس) باتباع هذه النصائح المستمدة من السنة النبوية: 1.
قبل النوم، اقرأ آية الكرسي والمعوذتين لتحافظ على نفسك من التأثير الشيطاني.
مثال: قول: "اللهم رب السماء ورب الأرض.
.
.
" (رواية أبا هريرة).
2.
عندما تستيقظ بسبب مخاوف مزعجة، فعل هذا: - ابصق عن يسارك ثلاث مرات.
- تعوذ بالله من الشيطان ثلاث مرات.
- غير جانب نومك.
- صلِّ إن أحببت.
(رواية أبى قتاده وجابر بن عبد الله وابو هريرة).
باتباع هذه التعليمات، سوف تتمكن من الاستمتاع بالنوم بدون أي خوف أو هم.