• صاحب المنشور: رشيد البارودي
  
  ملخص النقاش:
  في عالم اليوم سريع الخطى، أصبح التوازن بين متطلبات الحياة العملية والمطالب العائلية والرعاية الذاتية أمراً بالغ الصعوبة بالنسبة للعديد من الأفراد. هذا النقص المحتمل في التوازن يمكن أن يؤدي إلى الإرهاق الزائد، انخفاض الإنتاجية، وتراجع الصحة العامة. دعونا نستكشف بعض الأسباب الرئيسية لهذه المشكلة وكيف يمكننا تحقيق توازن أكثر فعالية.

أسباب اختلال التوازن

1. العصر الرقمي: مع تزايد الطلب على التواصل المستمر عبر الإنترنت، أصبح من الصعب فصل الوقت الشخصي عن الوقت المهني. الرسائل الإلكترونية والبريد الوارد الذي لا ينتهي، بالإضافة إلى ضرورة الاستجابة الفورية للمعلومات الجديدة، كلها عوامل تساهم في عدم وجود حدود واضحة بين العمل والحياة الخاصة.

1. زيادة عبء العمل: غالباً ما يتوقع أصحاب الأعمال والأعضاء الآخرين من فريق العمل أن يظل الأشخاص جاهزين ومتاحين خارج ساعات الدوام الرسمي نتيجة لتكنولوجيا الاتصال الحديثة. حتى عند الانتهاء مما تم تكليفه رسمياً، قد يشعر المرء بأنه مضطر للاستمرار في العمل بسبب الضغط ليكون دائماً "متوافراً".

1. الإجازات غير المستخدمة: العديد من الشركات تقدم سياسات جيدة بشأن الإجازات ولكن الكثير من الناس لا يستغلون هذه الفرصة خوفاً من تراكم المزيد من المسؤوليات خلال غيابهم أو شعورهم بأنهم لن يتمكنوا أبداً من التعامل مع جميع المهمات المتراكمة قبل المغادرة لقضاء وقت فراغ.

1. عدم تحديد الأولويات: بدون خطة واضحة للأولويات والتزام قوي بها، يمكن أن تصبح الأمور شخصية ومهنية متشابكة بشكل كبير مما يصعب إدارة المسارات المختلفة للحياة اليومية.

علاجات محتملة لتحقيق التوازن

1. تحديد الحدود: وضع توقيت محدد يوميًا لإيقاف العمل والتركيز على الجانب الشخصي مهما حدث أمر حيوي. استخدام أدوات مثل تطبيقات منع الوصول المؤقت للهواتف الذكية لأوقات معينة قد يساعد كثيرًا أيضًا.

1. إدارة الوقت بكفاءة: إنشاء جدول زمني شامل يعطي نفس المقدار تقريبا لكل جانب من جوانب حياتك - الأسرة، الصداقات، الرياضة، هواياتك وغيرها - سيقلل الضغط ويحسن الكفاءة العامة.

1. تعزيز ثقافة الشركة لدعم صحة الموظفين: تشجيع أماكن عمل صديقة لصحة موظفيها سيكون له تأثير كبير في تخفيف حدة تلك المواجهة المستمرة بين الحياة الشخصية والعلاقات الوظيفية لما بعد ساعات العمل الطبيعية لهاتين المنطقتين داخل حياة الإنسان الواحدة ومن ثم الحفاظ عليه بصفته شخصا كاملا وليس مجرد جزء وظيفي مشغول طوال فترة استيقاظه ضمن دورات عمله المعتمدة حسب ظروف السوق المحلية والعولمية أيضاً حال ورود أي طلبات عاجلة تتعلق بأمور خارجية عنه مباشرة لكن تبقى ذات أهمية قصوى بالنسبة لكافة المعايير العالمية كونه فرد قادر ومؤثر بحق عندما يقضي وقته وفق برنامج كامل المدى يتضمن تنظيم دوره الداخلي والخارجي دون ازدحام يفقد الانسجام العام لدى المقيمين تحت سقف واحد سواء كان ذلك المنزل الأسرى الخاص بهم والذي يعد ملاذآ أخيرا لهم لتجديد عزائم الجهود المبذولة قبلاً أو موقع مكانه المرتبط بإيجاده لعيش نمط جديد متفاوت الملفات الاجتماعية والتي تتداخل أحيانا فيما إذا اعتبرناه نشاط منتظمة رغم فارق المكان مقارنة بمكان الراحة والنوم حيث تبدو الصورة مختلفة تمام الاختلاف وهو الأمر ذاته قابل للتطور مستقبلا بفعل اتخاذ قرار مبكر بخلق حالة راسخة أساساتها قادرة على التأثير ايجابيّا بما يكفل حقوق الجميع بعيدا عن الاحتدام وأشكاله الأخرى القائمة أساسيا على سوء فهم بطبيعتهم كون العلاقات الإنسانية أقرب للإنسان نفسه أكثرمن اي شيء آخر...