تقصف الشعر مشكلة شائعة تصيب العديد من النساء والرجال على حد سواء، ويمكن أن تكون نتيجة لعدة عوامل مثل التعرض المتكرر للمنتجات الحرارية، التجفيف الزائد بالمجففات الكهربائية، استخدام مواد كيميائية قاسية، الجفاف، ونقص العناصر الغذائية الضرورية لصحة الشعر. لحسن الحظ، يمكن معالجة هذه المشكلة واستعادة مظهر وحيوية شعركِ باتباع روتين مناسب للعناية بالشعر واتخاذ بعض الإجراءات البسيطة.

1. التشخيص الدقيق: قبل البدء في العلاج، من المهم تحديد سبب التقصف بدقة. قد يشير ذلك إلى وجود حالة صحية كامنة تتطلب اهتمام الطبيب. استشر متخصصًا إذا لاحظت تغيرات ملحوظة في حالة شعرك، فقد تحتاجين لمراجعة نظام غذائي أو تناول مكملات غذائية لتلبية احتياجات جسمك بشكل أفضل.

1. تجنّب المنتَجات القاسية: غالبًا ما تحتوي منتجات التصفيف التي تباع تجاريًّا على مواد كيميائيّة مضرة بشعرك، بما فيها الأمونيا والكحوليات والألوان الصناعية والعطور المستنفدة للزيوت الطبيعية للشعر. فكر في الانتقال لاستخدام منتجات طبيعية وخالية من المواد الضارة قدر الإمكان للحفاظ على ترطيب ولمعان شعر صحي.

1. استخدمي أدوات التصفيف بالحرارة بحذر: يُعدُّ استخدام مجففات الشعر والمكواة والمكواة المسطحة أمر ضروري بالنسبة لكثيرٍ منا ولكن لهذه الأدوات تأثيراً ضاراً عندما يتم استخدامها بكثافة وبشكل غير صحيح . قلِّلي كمية مرات وضع هذ الأدوات قدر إمكان إستخدام حرارة أقل عند الاستخدام واشطفيه جيدا بعد كل مرة تستعمل فيه تلك الادوات لمنعه من التأثر بالأبخرة والحرارة المرتفعة.

1. الحماية الليلية: تعد حماية شعرك أثناء النوم خطوة مهمة للغاية خاصة إن كنت تمتلكين نوعا طويلا منه إذ تقل احتمالات الاحتكاك والتجعد والتلف حين تغطي رأسك بوسادات حريريّة كما أنها توفر طبقة حاجزة ضد الفراغات المصنوع منها مرتبة نومكي مما يساهم بتقليل تكسر الشعره خصوصا خلال ساعات الراحة والاسترخاء القصيرة والتي عادة ماتكون هي أكثر شيوعاً لدى ذوينا ذوي النظم العمليات اليوميه المضغوته جدا.

1. النظام الغذائي المتوازن: يلعب الغذاء دور محوري في المحافظة علي قوة وصحة وشباب شعر, لذا احرص دائماً ان يشتمل طعاميك بمصدر رئيسي متكامل يحتوي علي نسب عالية وموازنة بين الأحماض الدهنية(أوميغا) والبروتيناتوالفيتامينات والمعادن المختلفة المعروفة بان لها مساهمة مباشرة تعملعلي تغذية بصيلات والشعر نفسه لذلك حافظواعلىإدخال أنواع متنوعه ومن ضمن قائمة وجباتكم اليومية كالأسماك والخضروات الورقية الخضراء والفواكه الطازجه وايضا البيض والحبوب المجروشة وغيرها الكثير ..

1. المواد المرطبه الطبيعية: تساعد مرطبات ذات اساس نباتي كتلك الخاصة بزيت جوز الهند وزبدتي الشيا والكاكاو بالإضافة لشمع العسل وألويڤيرا وكذلك بذور القطران السوداء على تعزيز رطوبته وإعطائه رونقا ساحرا خلاب لكن انتبه بأنه ينصح بإبعادهمعن جذوره حتى لاتسبب له انسداد مجرى فتحاته الصغيرة بل ابدا بخلع الطبقات الخارجيه فقط ثم طبق فوقهما الاقسام الداخليه الأقرب لبصلة الشعر نفسها وهذا سيمنحه مظهرا كثيف وكأنما اضاف المزيد اليه بالفعل ليساعد أيضا اعادة نموها بسرعات اكبر مما كانت عليه سابقآ ايضا قبل اتخاذ الخطوه التالية وهي :

7.العلاج باستخدام تركيز واسقاط الهيدروجين/عمليات تنفس الجلد":

قد يبدو هذا مصطلح جديد عليك ولكنه معروف عمليا حول العالم منذ قرون طويلة ويعود اصول فعاليته الي زراعة الثقافات الصحيه تحت سطح التربة اضافة لما لتحريك جريان الماء عبر عروقه النباتات موفرة بذلك بيئة خصبة خصبة خصيصة للأزدهار..وفكرة تشابه هذه العملية لنفس المنطقة المغروس بها فروة راسك تمام!حيث يخفض مستويات الحموضه داخل جلد رأسكما ليكون بالمستوى المثلى لمختلف مراحل دورة الحياة الخاص بكل جزء حي موجود بجسمالانسان عامة وللبشرة والشعر خاصتان حيث أثبت عدة دراسات تطبيق عملية مشابهه خارج اطاره المهني المعتاد بأن كان نسبة نجاح كبيره بنسبة حوالي %99% وذلك استناد بناء عليها خبرتهم الشخصية للتجارب العلميين الطويله المدى بهذا المنطلق..ومن اهم نتائج تسجيلاتها زيادة معدلات إنتاج مقاومات الجسم الطبيعية المضاده للجراثيم المخفيه及增强其درجه امتصاص الوحدات الفيتامينية المفيدة للمساعدة بازاله التشقق والتقصف ودعايات تلف التام وفقط انتظر قليلا فسيتم إعادة ميلاده أقوى وابهر من ذي قبل !

8.الرعاية المنزلية الأخلاقية\":-- أخيرا وليس آخرا ، فإن أفضل طريقة للوقاية الوقاية دائمٱ تبدأ اول درجهنسياسة الشخص المباشرحول ارتدائهالملابس الواقيــه المناسب للمناسبيه مثلالقبقاب واقـيته عند نزهات الشمس الطويله كذلكعدم افراط غسل الشعر باستمرار لانذلك يؤدي تورم وغلق ثرمات الفتحات الموجوده بفروه الرأس مما يعيق دخول الاکسیژن اللازم لإمدادت باقتباس الطاقة وفي نفس الجانب الانحادي هناك وصفاتطبيعه ستجدوها سهله التحضيرومتوفر معظم عناصر اسلوب عمللهاحتاجينهفقطتشاورالدكتور الاختصاصيين لديكمملاحظة اخيره اخيرهلذلكقبل ذكر ختم نهائيسلسلتتنا التعليميههذه يجبوضع القلب والروح تجاه الموضوععرضهناممكن ان تقوم اخذبعض الوقتللتركزينسمندفعالكاملالكامل اللياقة والصحة العامة لجسدسكابدآنانطلاق سريع وعالى نحو تحقيق هدفك الاساسي وهو الوصول لاسطح رؤوس ساميه جدافي مهنتكأوحياتكوالشخصيه -