يعد الثوم مكونًا طبيعيًا أثبت فعاليته بشكل كبير في تعزيز صحة وجمال الشعر، خاصة فيما يتعلق بمقاومة الصلع وتقليل تساقطه. يحتوي الثوم على العديد من الفيتامينات والمعادن والعناصر النشطة بيولوجيًا التي تعمل مجتمعة لتغذية بصيلات الشعر وتعزيز نموه الصحي.

فيما يلي بعض الطرق الفعالة لاستخدام الثوم لتحسين حالة شعرك:

1. التدليك بالثوم: يمكن عصر فصوص الثوم واستخدامها كزيت تدليك للشعر قبل غسله. يساعد هذا الإجراء على تحسين الدورة الدموية لفروة الرأس، مما يساهم في تغذية بصيلات الشعر وتحفيز نموها.

1. ماسكات الثوم والشامبو: امزجِ مسحوق الثوم أو عجينة فصوص الثوم الناعمة مع خليط من الزيوت مثل زيت الزيتون أو الجوجوبا لصنع ماسك شعر فعّال. اترك الخليط لمدة نصف ساعة ثم اغسل الشعر جيداً باستخدام شامبو خفيف.

1. الشاي الأخضر والثوم: يعد الشاي الأخضر مصدرًا رائعًا لمضادات الأكسدة التي تساعد في حماية فروة رأسك وشعرك من الضرر البيئي والحرارة والكيميائيات. اشرب كوبًا يوميًا من الشاي الأخضر المغلي وثلاث فصوص ثوم ناعمة للمساعدة في دعم الصحة العامة لشعرك وفروة رأسك.

1. تناول الثوم طعامًا: تناول الثوم نيء أو مطهو ضمن نظام غذائي متوازن يدعم الجسم برمته بما فيه الشعر والفروة الصحية. فهو يوفر البروتينات والألياف ومجموعة متنوعة من الفيتوكيماويات المفيدة.

1. تجنب الاستخدام المفرط: رغم فوائد الثوم العديدة، قد يؤدي استخدامه بكثرة إلى تهيج الجلد الحساس وقد يغير رائحة شعرك لبضعة أيام بعد العلاج. كن حذرًا ولا تطرف في استخدام هذه الوصفات المحلية لاحتوائها على مواد قوية التركيز بالنسبة للجلد والبشرة.

1. نصائح إضافية: حافظْ دائمًا على نظافة وعناية منتظمة بفروة رأسك؛ اغسل شعرك مرتين أسبوعياً، وأزل القشرة إن وجدت باستعمال العلاجات المناسبة لمنطقة فروة الرأس الدهنية، واحرص كذلك على ترطيبه بشكل منتظم سواء كان دهني أم مجعد أم مجعد - خشن. يجدر التنبيه أيضًا بأن شدّ شعرك بشدة أثناء تصفيفه اليومي ربما يحدث ضررا له ولمشكلة سقوطه مستقبلاً لذا اتبع تقنيات رعاية صحية عند التعامل معه ليمنحه فرصة عيش حياة طويلة وكثيفة وخالية من المشكلات قدر المستطاع!