تعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة تشقق الأظافر، وهي حالة قد تكون مزعجة ومحرجة في بعض الأحيان. هناك عدة أسباب محتملة لهذا التشقق، منها نقص الفيتامينات والمعادن الهامة مثل الحديد وفيتامين B المركب، بالإضافة إلى عوامل بيئية أخرى مثل التعرض المتكرر للماء والمستحضرات الكيميائية القاسية. لحسن الحظ، هناك طرق فعالة لتحسين صحة أظافركِ وتقليل فرص التشقق. إليكِ الخطوات التالية:

1. الرطوبة المنتظمة: يعد الترطيب أحد أهم خطوات الوقاية والعلاج من تشقق الأظافر. تأكدي من تطبيق المرطب بعد كل مرة تغسلين يديكِ بها، أو بعد الاستحمام، أو حتى بعد إزالة طلاء الأظافر القديم. ابحثي عن منتجات مرطبة غنية بالبروتينات مثل الكيراتين والكولاجين والتي تعزز قوة وصحة الأظافر. كذلك، يمكنكِ اختيار زيوت ملينة مثل زيت جوز الهند وزبدة الشيا وجليسرين.

2. النظام الغذائي المتوازن: يلعب ما تتناولينه دوراً هاماً في دعم صحة أظافركِ. ادمجي في نظامكِ الغذائي أغذية غنية بالبروتينات والفيتامينات الضرورية لصحة الشعر والأظافر والبشرة. تناول المزيد من اللحوم والدجاج والأسماك والفواكه والخضروات الطازجة وعلى وجه الخصوص تلك الغنية بحمض الفوليك وفيتامين C وأوميغا 3 الدهنية. كما ينصح باستهلاك مكملات غذائية تحتوي على مجموعة فيتامين B إذا كنتِ غير قادر على الحصول على الكميات الكافية عبر الطعام فقط.

3. العلاج المنزلي: يستطيع البيت تقديم حلول بسيطة ولكن فعالة لعلاج تشقق الأظافر وإعادة لها رونقها الطبيعي:

• زيت جوز الهند: ضعي كمية صغيرة من زيت جوز الهند الدافئ على أظافركِ واتركيه لبضع دقائق قبل غسل يديكِ جيداً. اعيدي العملية مرتان إلى ثلاثة مرات يوميًا لنتائج ممتازة.

• زيت جوز الهند مع عصير الليمون: اخلطي جزء صغير من عصير الليمون وكوب واحد من زيت جوز الهند في حاوية محكمة الإغلاق. انقعي أصابع قدميكِ وأصابع يديكِ داخل هذا المحلول لألف دقيقة ثم ارتدين زوجًا من القفازات الناعمة للنوم ليلاً للسماح للعناصر النشطة بالتغلغل أكثر عمقًا أثناء فترة الراحة الليلية. طبقِي الوصفة عدة مرات خلال الأسبوع لملاحظة تحسن ملحوظ.

• خل التفاح: امزجي كميات مساوية بين خل التفاح والماء وضعيها بنفس طريقة خلطة السابق ذكرها واستخدميها يومياً للحصول على افضل النتائج المرجوة للقضاء نهائيًا علي المشاكل المرتبطة بالأظافر الهشة والمتشققة .

• كبسولات فيتامين هـ: استخراج محتوى علبة كبسولة واحده واحصل على جل فعال يغذي بشرتك ويعيد إليها الشباب والحيوية خاصة لمنطقة حول منطقة العين والتخلص المؤقت للتجاعيد الواضحة ، يتم ذلك بوضع قطرة عليه مباشرة وبعد مرور مدة زمنية قدرها حوالي نصف ساعة تتم عملية المسح برفق لإتمام تنقية المنطقة المصابة تماما مما يؤثر بالإيجابعلى صحتهم العامة والاستفادة القصوى ممن يحتجون إليه بإعتباره عامل رئيسى مهم جدا لفقدان الطاقة والإرهاق والإرهاق البدني لك ولغيرك ايضا ..

ختاماً فإن العناية المستمرة بصحة أظافرك هي المفتاح الرئيسي لصيانة جمال يديكي ورونقهما أمام الآخرين!