لحماية أسنانك والحفاظ عليها بصحة جيدة، اتبع الخطوات التالية بدقة واجعل منها جزءاً من روتين حياتك اليومي:
نظافة الفم المنتظمة باستخدام الفرشاة والمعجون
ابدأ يومك بنظافة فمك جيداً. تأكد من تفريش أسنانك مرتين على الأقل يومياً - صباحاً وليلاً - لمدة دقيقتين لكل مرة. اختر معجون الأسنان ذو التركيبة الغنية بالفلوريد لتقوية مينا الأسنان وحمايتها ضد التسوس. استخدم فرشاة ذات شعيرات ناعمة تناسب شكل فمك؛ يمكن أن تكون يدوية أو كهربائية حسب راحتك الشخصية. ينصح البعض باستخدام الأنواع الكهربائية لأنها غالبًا ما تزيل المزيد من الرواسب والبلاك حول خط اللثة. استبدل فرشاة الأسنان الخاصة بك كل ثلاثة إلى أربعة أشهر عندما تبدأ الشعيرات بها بالتآكل أو التشوه.
دور خيوط الأسنان في منع تسوس الأسنان
لا تعتمد فقط على فرشاة الأسنان لتحقيق نتائج مثالية. تعد خيوط الأسنان ضرورية لإزالة بقايا الطعام والشوائب الموجودة خلف ومابين السن والتي يصعب الوصول إليها أثناء عملية التفريش العادية. حاول استخدام خيط تنظيف الأسنان مرة واحدة يوميًا عقب اكتمال وجبتك الغذائية الرئيسية. يساعد هذا في القضاء على مصدر الرائحة الكريهة للفم ويعالج مشكلة ترسّب الجير المؤدية للتسوس ولأمراض اللثة الناجمة عنه لاحقاً إذا ترك بلا رقابة طبياً.
زيارات منتظمة لدى مختصوصي طب الاسنان
حتى لو كنت تتمتع بصحة جيِّدة للاسنان حالياً، عزز نظام رعايتك الذاتية بإجراء فحص سنوي شامل بواسطة اختصاصيين مؤهلون في مجال عناية الأمراض المرتبطة بالفم والفكين. يعد تحديد موعد مرتان سنويًا أمرًا مساعدًا للغاية في اكتشاف المشاكل المبكرة وإدارتها قبل تصعيد شدتها نحو حالات أكثر تعقيدا تتطلب تدخلات طب أسنان طارئة ومعقدّة التدبير وقد تكون مكلفة أيضًا مادياً وبروحانياً . اطلب المساعدة الطبية فور مراقبة أي علامات غير اعتيادية كالآلام المفاجأة للنابِ والتغييرات المستجدة بلون واشكال اظافر اسنانكي والكدمات المتزايدة لحجم انتفاخيات زعانف اللثة الداخلية والخارجية وانطلاق نسيم هواء فموفوريوم شرئٍ الى جانب اختناق الشعور بالحراره المنخفضة/المرتفعه لاسماء مغذيه مختلفه الاحجام والعوامل الاخري المصاحبه لهذه الحالة المرضية ..الخ .
