تعد مشكلة السواد تحت العينين، أو ما يعرف بالهالات السوداء، من أكثر المشكلات شيوعاً التي تواجه العديد من الأشخاص حول العالم. يمكن أن يكون سبب هذه المشكلة عدة عوامل مثل السهر، سوء التغذية، نقص الفيتامينات، والإجهاد البدني والنفسي. لحسن الحظ، هناك العديد من العلاجات الطبيعية الفعالة التي يمكن أن تساعد في تخفيف هذه المشكلة.
أسباب السواد تحت العين:
- السهر لساعات طويلة من الليل وعدم انتظام الساعة البيولوجية.
- سوء النظام الغذائي، حيث يركز الشخص على الأطعمة الضارة ويبتعد عن الأطعمة المفيدة مثل الخضروات والفواكه.
- نقص الفيتامينات والعناصر المعدنية الأساسية في الجسم.
- قلة تناول السوائل، وخاصة الماء.
- الإجهاد البدني الكبير والمتواصل وقلة الراحة.
- التعب النفسي والتوتر والقلق.
- التدخين وإدمان المخدرات وشرب الكحول.
علاج السواد تحت العين:
- العادات الصحية: الالتزام بالعادات الحياتية الصحية يمكن أن يساعد في تخفيف حدة المشكلة، بما في ذلك:
- تناول كميات كافية من الماء.
- ممارسة الرياضة للتخلص من التوتر والقلق وشحن الروح والجسد بالطاقة الإيجابية.
- تناول الأطعمة الصحية، مع التركيز على الأطعمة الغنية بالألياف والفيتامينات وتجنب الأطعمة المشبعة بالدهون والمشروبات الغازية والتركيز على المشروبات الطبيعية الغنية بالعناصر الأساسية للجسم.
- تجنب تناول الكحول والمخدرات.
- النوم لساعات كافية، لا تقل عن ثماني ساعات للشخص البالغ، وتجنب السهر.
- التقليل من مشاهدة التلفاز ومن الاقتراب من شاشات الحواسيب والأجهزة المحمولة لساعات طويلة.
- أخذ قسط كافٍ من الراحة والحرص على الترفيه عن النفس.
- العلاجات الطبيعية: هناك العديد من العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تفتيح لون البشرة وتخفيف السواد تحت العينين، بما في ذلك:
- وضع شرائح الخيار تحت العيون بشكل يومي.
- وضع العسل المساعد على تفتيح لون البشرة.
- وضع عصير الليمون فوق المنطقة المصابة، مع الحذر من اقترابه من العين، كما يحذر من استخدام هذه الوصفة للبشرة الحساسة.
- وضع مكعبات الثلج بشكل يومي فوق المنطقة المصابة.
- التغسيل بماء الورد.
- وضع شرائح البطاطا الطازجة تحت العيون وتركها لمدة لا تقل عن عشر دقائق.
- تضميد المنطقة لمدة ثلاث دقائق بأكياس الشاي الأخضر.
- دهن المنطقة بالزيوت الطبيعية بشكل مستمر، مثل زيت جوز الهند وزيت الزيتون، وكذلك زيت اللوز الحلو والمُر.
- سحق أوراق النعناع ووضعها فوق المنطقة لمدة خمس دقائق.
- وضع الحليب بشكل
