شعر صحي ولامع هو حلم كل امرأة. ومع ذلك، قد يواجه الكثيرون مشكلة هيشان الشعر التي يمكن أن تعكر صفو مظهر جميل. إليك بعض النصائح الفعّالة لمحاربة هيشان الشعر والحفاظ على خصلات شعر صحية ونابضة بالحياة:

1. الترطيب: يعد الترطيب أحد أهم الخطوات للحفاظ على صحة شعرك وتجنب الهيشان. استخدمي شامبو مرطب ومنعم للشعر بعد الاستحمام مباشرةً. يمكنك أيضًا استخدام قناع ترطيب مرة واحدة أسبوعياً لتعزيز رطوبته واستعادة النعومة الطبيعية.

1. تقليل الحرارة: الحرارة الزائدة من أدوات التصفيف مثل مجففات الشعر ومكواة التجعيد والمستقيمات يمكن أن تجرد الشعر من زيوته الطبيعية وبالتالي تسبب هشاشته وهشانه. حاولي الحد من استخدام هذه الأدوات قدر الإمكان أو استخدمي منتجات حماية حرارية عند الضرورة.

1. اختيار فرشاة وشامبو مناسبين: الفرش الناعمة والصوف الخالص أكثر اعتدالا على فروة رأسك وخصلة شعرك مقارنة بالأصناف القاسية والألياف الصناعية. اختري الشامبو المناسب لنوع شعرك؛ فالشامبو ذو الرقم الحمضي يعكس البنية الطبيعية لفروة الرأس والشعر مما يساعد في إبقاءه لامعا وصحيحا.

1. تناول نظام غذائي متوازن: تغذيتك الداخلية تلعب دوراً أساسياً في حالة شعرك الخارجي. ابتعدي عن الأطعمة المصنعة واتجه نحو النظام الغذائي الغني بالفيتامينات والمعادن الأساسية كالبروتين والحديد وفيتامينات A, B, C, D & E والتي تدعم نمو الشعر وتقوي جذوره وتحمي منه ضد التساقط والتلف.

1. التغذية الخارجية: إلى جانب حميتك الصحية، تعتبر العلاجات المغذية للشعر خطوة مهمة أيضاً للحصول على نتيجة مثالية. اختاري المنتجات التي تحتوي على بروتينات طبيعية مثل البيوتين والكولاجين والكيموبيبتيدز - وهي مواد تساعد بشكل مباشر في ترميم وحماية بنية الشعرة وتعزيز طولها وكثافتها مع مرور الوقت.

تذكر دائماً أن الأمور الجيدة تتطلب وقتاً وجهداً مستمرين، فلن تكون هناك حل سريع ولكنه سوف يستحق العناء عندما تبدئين باستقبال الثناء حول مدى جمال وشباب شعرك!