تحلم الكثير من النساء بالحصول على بشرة مشرقة ونضرة في وقت قياسي، وهذه الخطوات العملية تشرح كيف يمكنك تحقيق ذلك في غضون يومين فقط.

معظم علاجات البشرة تتطلب الوقت والمواظبة لكي تكون فعالة، ولكن هناك بعض الوصفات الطبيعية التي يمكن أن تعطي نتائج ملحوظة بشكل أسرع. إليك ثلاثة وصفات بسيطة ومكوناتها متاحة بسهولة:

1. وصفة الشوفان: تعتبر حبيبات الشوفان طبيعية رائعة لتطهير البشرة وإزالة الشعور بالإرهاق. امزجي ثلث كوب من دقيق الشوفان مع نصف كوب من الماء الدافئ حتى يصبح عجينة. ثم أضيفي ملعقتين من الزبادي وملعقتين من العسل واستخدمي هذا المزيج كقناع لبشرتك لمدة عشر إلى خمس عشرة دقيقة تقريباً. بعد الانتهاء، اغسلي وجهك بالماء الدافئ.

1. وصفة الخيار: معروف منذ القدم بأن الخيار له خصائص تبريد ورطبة للبشرة. اصنعي عصيرًا كريميًا من نصف خيارة واحدة وأضيفيه لمقدار مماثل من الحليب الكامل الدسم. ضعي هذا القناع بلطف على بشرتك واتركيه لمدة عشرة إلى خمس عشرة دقيقة قبل الغسل بالماء الدافئ مرة أخرى.

1. وصفة القرع: القرع مصدر غني بالعناصر الغذائية الهامة مثل فيتامين A وC والتي تعمل كمضادات أكسدة جيدة تدعم عملية تجديد خلايا البشرة وتُحسّن مظهر التجاعيد المبكرة. اخلطي كوبين من القرع المعلب مع أربعة ملاعق كبيرة من زبدة الفانيليا قليلة الدسم، أربعة ملاعق كبيرة من العسل وملعقة صغيرة من توابل فطيرة القرع. اتبعي نفس الطريقة السابقة للتطبيق والاسترخاء لفترة وجيزة قبل الاغتسال أخيراً بالماء الفاتر تماما مثل باقي الأقنعة الأخرى.

بالإضافة للأقنعة، فإن نظام غذائي صحي يلعب دوراً هاماً أيضاً في إبراز جمال بشرتنا الداخلية والخارجية:

• الأسماك الدهنية: تحتوي أسماك مثل السلمون والسردين وغيرها على الأحماض الأمينية الصحية "أوميجا 3" التي تساعد في الترطيب والحفاظ على شباب البشرة ولديها القدرة المضادة للالتهاب وحب الشباب والنكسات الحساسة تجاه الأشعة فوق البنفسجية.

• الأفوكادو: مليء بأحماض دهنية صحية وزيتيات تفيد مرونة الجلد وتعزيز مستويات الكولاجين الضرورية لإنتاج الطاقة داخل الجسم وبالتالي دعم تألق وسحر البشرة بشكل عام.

أما بالنسبة للنصائح العامة لتحسين حالة وصحة بشرتِك فهي تبدأ بمراعاة ما يلي:

• دائماً حافظ على حماية وجهك عند تعرضه للشمس سواء بستعمال قبعة واسعة الحواف أو استخدام الكريم الواقي منها بنسبة SPF عالية بما فيه الكفاية حسب توقعات ساعات التعرض لها قدر المستطاع .

• قلل وقت الاستحمام القصير واحذر كثيرا من المياه الساخنة فقد تؤذي طبقات جلديك الخارجية وتسبب الجفاف المفرط فيها بدلاً!

• انتبه جيدآ لما تختاره بين الأنواع المختلفة من منتجات تنظيف اليد والأواني فالمنتجات غير المناسبة قد تزيل الطبقات الطبيعية الخاصة بغدد زيت البشرة ولا تقدم اي بدائل مانعةللنشاط المؤذي عكس المنتجات المرطبّة المعتدلة ذات التركيز المنخفض نسبيّا تحتوي علي عناصر تغذوية اضافية تساهم برفاهية أكثر أنت تستحق رؤيتها وعيش حياتكم بها بثقة كامله ودائمٱ !!