وبالرغم من أهمية الأوميغا 3 للصحة العامة، فإن لها دور فعال بشكل خاص في تحسين حالة الشعر وصيانته. إليك مجموعة من الفوائد الرئيسية لاستخدام مكملات الأوميغا 3 لتحقيق شعر أكثر قوة وجمالاً:
تنشيط الدورة الدموية لفروة الرأس وتحسين تغذيتها
تلعب الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة الموجودة في مستحضرات الأوميغا 3 دوراً حيوياً في المساعدة على تدفق دم أفضل نحو بصيلات الشعر. هذا يعني ضمان توفر العناصر المغذية الضرورية لبصيلات الشعر، مما يؤدي إلى نمو أقوى وأكثر صحة. بشرة رأس صحية تعني بالتأكيد شعر نضر ومتماسك!
علاج مشكلة قشرة الرأس والحكة المرتبطة بها
يمكن أن يساهم نقص الأوميغا 3 في ظهور مشكلات جلدية مؤلمة ومحرجة كالقشور وحكة فروة الرأس. إن المكملات التي تحتوي علي أوميغا 3 تساعد فعالية في طمس آثار تلك الأعراض غير المرغوب فيها عبر العمل على تهدئة الجلد الملتهب وإعادة توازن البشرة المحروقة بالعناصر المغذية الضرورية.
تقليل تلف وجفاف الشعر واستعادة حيويته
إن نقص الأوميغا 3 يمكن أيضًا أن يكون السبب الرئيسي لتلف جذور الشعرة وجفاف بصيلاتها. يساعد تقويتها بغذاء مناسب مليء بمستويات عالية من الأوميغا ٣ على استعادة رطوبة الشعر ونعومته وفروسيته مرة أخرى كما كان عليه قبل تعرضه للتلف بسبب عوامل البيئة المختلفة وعادات تصفيف خاطئة وغير ذلك من محركات الخراب الداخلي والخارجي المصيبة بالشعر عموما.
الحد من تساقط الشعر وإعادة إصلاحه مجددا بعد فقدانه جزء كبير منه سابقاً بسبب سوء النظام الغذائي وانخفاض مدخلاته لمكوناتها الاساسية خاصة ذات الأصل البحري وهو أحد مصادره الثمينة للغاية والتي تتمثل أساسا بالسلمون والسردين والسمنت والتونة بأنواعه المختلفة...الخ . وفق منظومة الدراسات الطبية الحديثة ، ينتج سقوط شعيرات رؤوس البشر نتيجة افتقاد جسمهم لحصة مفيدة وكافية من نسب دهنية Omega-3 الأمر ذاته والذي يمكن حل معضلته فور تزويد أجسام هؤلاء الأشخاص بحصتهم اليوميه المناسبة لنوعيات EPA+ DHA المعروف عنهما بأنهما الأكثر شهرة وانتشارا ضمن قائمة اختصاصيات مجال الترطيب العام لشعرات الانسان عامة !
لتوفير المزيد من الاحتفاظ بجزيئات اﻷوزموغازحمض ديني المعروف اختصارا باسم "Omega":
- __مصادر غذاء بحرية__: تشمل سمكتي السلمون والساردين بالإضافة الى انواع قليله جدا جدا لماكاتريل وكذلك أيضاً لديها بعض التوترات حول محتوى مخاطر زيؤبيها ايضا !!!.... ولكن لاتزال تبقى افضل حالا بكثير عند المقارنة نماعن بعض زملائهما الأخريات كالأنواع التالية : ابوسيف البحر (سيفيش) والفوكس(Shark fish).
- __مواد غذائيه منتجه برتبة اعلى__(مع العلم هناك البعض منها قد يخلو تماماً حتى من وجود مسحه بسيطه لهذا النوع المهم):
* Flax Seed Oil and Chia Seed Oil :- عصارات زيت بذور الكتان والبورهواريلا .
* Soy Bean Oil :- زيت فول الصويا .
* Canola oil:- زيت رابسيد النخعي او اثنين ربيفيدا .
نصائح اضافيه: رغم ان اغلبية العلوم البريطانية اخذت باتجاه ترجيح اهميته الاستراتيجيه لجسد بني آدم خصوصاً عندما يعاني مرضاي ارتفاع معدلات الكوليستر ولارغامهم بخفض نسبتها الخطيره داخل اجسام ذالك الوقت لكن مازالت تحتاج المجتمعات الحره الاختيار لهذه المواد للسحب عليها شرعية الموافقه الطبيه الرسميه لاعتمادها كورقان رسمي عالميا يستخدم حرفياً !! ولكنه وفي حال تم التجريب والاستمرار باستخدام واحد منهم سواء كانت مصدر اساسي ام ثانويا يجب الحرص دائما عدم تجاوز حدود عشرين ميليغرام فقط لكل جرعه خوفآ من التعرض لاحتمالات تكون حصوات كلويه لدى الرجال تحديداً بينما النساء معرضون لانجاب مواليد مفتقرين لعناصر مغذيه هامه داخل عظامهن وهيكل اجسامهن الفقريه اصلا!!..
