تقصف الشعر والجفاف هما مشكلتان شائعتان تواجههما العديد من النساء حول العالم، ويمكن أن يؤثر ذلك سلباً على ثقتكن بنفسكن ومظهرهن العام. لحسن الحظ، هناك حلول طبيعية فعالة لتغذية شعركِ وإعادة رونقه وصحة مظهره مرة أخرى. إليك خطوات بسيطة لمعالجة هذه المشاكل الشائعة:

1. التغذية المناسبة: تعتبر الغذاء الصحي أساساً لأي نظام للعناية بالشعر. تأكد من تناول كميات كافية من البروتين والأحماض الدهنية الأساسية مثل تلك الموجودة في الأسماك والمكسرات وزيت الزيتون والخضروات الورقية الخضراء والفواكه الطازجة. كما يحتاج الجسم إلى الفيتامينات والمعادن المهمة للشعر، بما فيها البيوتين وفيتامين C وفيتامين E، والتي يمكن الحصول عليها من الأطعمة الغنية بها كالبيض والحبوب الكاملة والتوت.

1. استخدام البلسم المرطب: بعد غسل الشعر بالشامبو، استخدم بلسم مرطب مناسب لنوع شعرك للحفاظ على رطوبته ومنعه من الجفاف. حاول استخدام منتجات تحتوي على زيوت نباتية مثل زيت الأفوكادو أو زيت جوز الهند لما لها فوائد ترطيب وتقوية للشعر.

1. تجنب الحرارة الزائدة: قد تسبب أدوات تصفيف الشعر بالحرارة تلفاً كبيرة لشعرك، مما يزيد من تقسفه ويؤدي لجفافه. إذا كنت تحتاج لاستخدام مجففات الشعر أو مكاوي فرد الشعر أو مكاوي التجعد، فتأكدي دائماً من وضع واقٍ حراري قبل تطبيقها واختيار درجة حرارة أقل قدر الإمكان.

1. العلاجات المنزلية: هناك مجموعة متنوعة من العلاجات المنزلية المفيدة لصحة الشعر وتجديد حيويته. يمكنك تجربة صنع قناع شعر طبيعي باستخدام مكونات موجودة في مطبخك مثل المايونيز والعسل وزيت الزيتون وعصير الليمون. اترك القناع لمدة نصف ساعة ثم اغسليه جيداً بشامبو خفيف.

1. ترطيب وفك تشابك الشعر: حافظي على ترطيب شعرك يومياً باستخدام بخاخ الماء الدافئ مع إضافة قطرتين اثنتين من زيت الأرغان أو زيت اللوز المر لدعم عملية الفك التشابكي أثناء تمشيط شعرك برفق وبفرشاة ذات أسنان واسعة بدلاً عن فرشاة أصابع خشنة التقليدية التي قد تؤذي فروة الرأس والشعر نفسه.

1. النوم بشكل صحيح: يساعد النوم المتكرر تحت الوسائد المصنوعة من الأقمشة الناعمة التي تتطلب قوة قليل لإزاحة بصيلات الشعرة خلال فترة الراحة الليلية على منع تكسر ودوران رؤوس الوصلات الداخلية للخصلة الواحدة نتيجة الاحتكاك المستمر بين القماش وسطح رأس المستخدم؛ لذا فإن اختيار وسادة مصنوعة من مواد أكثر نعومة سيقلل فرصة تعرض بصيلات الشعر للتلف بشكل كبير جدًا . بالإضافة لذلك ، يحافظ النظام الغذائي الصحي والنوم المنتظم واستراتيجيات إدارة الضغط النفسي أيضًا على الصحة العامة لفروة رأسه وطاقتها اللازمة للمستقبل زراعة الشعر الجديدة والصيانة نفسها مستقبلا كذلك !!!

تذكر أنه ليس فقط طريقة التعامل الخارجية ولكن أيضا الحالة الصحية الداخلية هي ما ستقدم نوعيه مختلفة جذريًا لعلاج مختلف أنواع سقوط وحالات اصفرار وشحم وتحجيم وخشن وغير هكذا أمراض مصاحبة للشعر : )) .